咨詢內容：

　　您好，我是上大四的學生，男，24歲。我本來是勇于面對各種磨難的，這次我覺得我的確太累了：我考了3次四級，前兩次都是五十多，這次退步退了十多分，我班就剩下幾個沒有過了，我本來英語還可以的，也是最努力的學生，但是到考試的時候我的心情特別緊張。下學期又要找工

作了，還有我的拇指（畸形）又要做手術了，不知做后如何，總之壓力很大，覺得人生沒有什么意思，有自殺的傾向（但是不會，因為我還理性，這樣做對不起關心我的所有人），失眠，心煩意亂。希望能得到您的專業的指引。謝謝。

　　心理咨詢師一森 的回答：

　　大猩猩：你好！你的心情，我很理解！在大學里，不象在高中那樣的少數幾個學習尖子了。所以在學習必然會碰到成績問題。也會碰到各式各樣的困難的。就象你，在學習上遇到了困難，在其它方面，也面臨問題。

　　所以，第一，你要有正確面對人生各階段的困難和挫折。每個階段都會有矛盾與問題。第二，出現了困難，如何面對？當然上策肯定是積極面對，也就是認真地分析一下，為何會出現的？第三，找一下解決問題的辦法，是不是沒有邁不過的檻？第四，你的英文成績差，是什么原因？是基礎差？還是學習以后仍未取得較好的成績？還是考試時的緊張所致？你對此應該分析一下。第五，拇指畸形，相對于那些軀體殘疾的人來說，并非是讓人感到沮喪的事，另外，這也是一種小手術而已。我想你能想得通的。第六，從你的描述來年，你個性內向，內思多與暴露，有了事情或困惑喜歡自己來解決，從心理學的角度來看，有了困惑或困難，應該找朋友來傾訴，渲泄一下心理的問題。第七，我建議你應該多交一些朋友，豐富一下自己的文體活動，不管現在，還是將來，都應該養成健康的生活、學習、工作習慣，這樣才會讓自己有一個健康的心態，更好地提高自己的工作效率。

　　你的情緒有些抑郁，如果你能正確地面對困難，邁過去，這些都不應該成為問題的，你會有這樣的信心的。辦法總比困難多，你說是嗎？歡迎繼續來詢！另外，你的昵名很有意思！