數(shù)碼產(chǎn)品的發(fā)展給愛閱讀的人帶來了很多方便，既省空間又省錢，正是當(dāng)下年輕人選擇閱讀電子書的重要原因。但我們卻不知道，長期看電子書會導(dǎo)致眾多的健康問題。相反，經(jīng)常閱讀紙質(zhì)書既能有減壓的功效，同時(shí)還能提高記憶力，可謂好處頗多啊。

1、預(yù)防大腦衰老

就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強(qiáng)壯和健康。研究發(fā)現(xiàn)，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預(yù)防衰老。

2、減壓

英國讀書俱樂部委托薩塞克斯大學(xué)的“心智實(shí)驗(yàn)室”進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內(nèi)就能使壓力水平降低68%，比聽音樂和散步效果都好。心理學(xué)家認(rèn)為，閱讀時(shí)人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放松。

3、提高記憶力

每本書都有上億個信息點(diǎn)，包括故事背景、人物名稱、細(xì)節(jié)描寫等，在閱讀時(shí)，大腦會輕松地記住這些東西，并將其儲存起來，同時(shí)也讓你的記憶力變得更好。

4、生活方式更健康

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習(xí)慣更健康。一方面因?yàn)樗麄儚臅屑橙×烁嘟】捣矫娴闹R;另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。

5、注意力更加集中

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們要在短時(shí)間內(nèi)完成多項(xiàng)任務(wù)：查看郵件、同時(shí)和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時(shí)，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。

6、緩解疼痛

意大利研究發(fā)現(xiàn)，通過閱讀，能幫助晚期癌癥病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫(yī)生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。

7、治療抑郁

英國精神病醫(yī)師正在嘗試一種治療抑郁癥的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認(rèn)為，讀書能夠?qū)p度或中度抑郁癥患者產(chǎn)生積極作用。

人們逐漸退去了讀書的習(xí)慣，基本上紙質(zhì)書被電子書所取代，但是這些電子產(chǎn)品在便捷背后暗藏健康隱患，而研究顯示，紙質(zhì)書更有益于健康。經(jīng)常讀書可預(yù)防大腦衰老、緩解壓力、提升注意力以及提高記憶力，可幫我們樹立健康的生活理念。