李女士是一位文字工作者，盡管平時也偶爾有頭痛的毛病，但只要好好休息一晚第二天就沒事了。但最近的這一次頭痛把她和家人都著實嚇了一跳：半夜，左半邊頭痛得像有一個錘子在里面砸，左邊眼睛脹痛，還有惡心、的感覺。李女士連忙到醫院做了個CT，沒發現什么問題，醫生說她得的是。

    李女士的好友小王也常常被頭痛光顧，在她的床頭上就有好些個治頭痛的止痛藥，還有一些熱療的枕頭、按摩儀等，以備頭痛時用來稍稍緩解緩解癥狀。被譽為來無影、去無蹤的偏頭痛令許多女性備受折磨，近幾年來它更是常常光顧辦公室的年輕職業女性。

    偏頭痛以發作性搏動性頭痛為主，大多數以一側頭痛為主，也可能全頭痛，最常見的疼痛部位為一側太陽穴、枕骨、頭頂等部位。多數患者為間歇性反復發作，多數伴有惡心、嘔吐等植物神經癥狀，發病和終止都比較突然。到目前為止，醫學界對偏頭痛的原因還沒有一個確切的共識。過去認為偏頭痛是因為血管的不正常擴張，最新研究表明這種認識是錯誤的，偏頭痛是大腦細胞的獨有電流紊亂所致，但是什么原因引起了電流紊亂仍然不清楚。現在醫生主要通過分析偏頭痛的誘因、先兆及持續時間來幫助偏頭痛患者預防偏頭痛，并使用對癥治療藥物減輕病痛。

    偏頭痛更“青睞”工作壓力大的女性朋友。據統計，女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍，這與女性荷爾蒙的波動以及下面文中所提到的食物誘因有著密不可分的關系。另外，偏頭痛的發病和性格有著密切的關系，爭強好勝、性情急、缺乏耐心的A型性格人群容易發病。

    三類情況三種解決辦法

    導致女性偏頭痛有三大原因。一是生理周期帶來偏頭痛。研究表明，有偏頭痛的女性中大約近2/5的人都曾在月經期前后發病。其癥狀是：通常在月經期前兩三天發作，頭痛部位有熱血澎湃的感覺。疼痛持續時間短，每次不會超過兩小時。原因是因為卵巢在月經期前分泌較多荷爾蒙。

    解決方案：1.雌激素：在月經期前服用3天的雌激素。要記住，服藥需在醫生指導下進行。2.控制飲食：月經期前后要控制飲食，多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物。比如：牛奶、新鮮水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。這些食物中含有豐富的鈣、鎂、鋅等元素，能幫助緩解過多荷爾蒙造成的不適。

    二是壓力帶來偏頭痛。目前到醫院就診的病人中，因壓力而造成偏頭痛的人越來越多，遠遠多于因荷爾蒙導致的偏頭痛患者。其癥狀是：發作時間通常在午后，感覺就像戴了頂尺寸過小的帽子，有壓迫、束縛的感覺。原因是：當壓力來臨時，身體就會產生反應，使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如無法及時解除壓力，就會出現偏頭痛。

    解決方案：1.熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴張，加速血液循環及代謝功能，將體內的酸性物質代謝出來，疼痛就會大為緩解了。..隨時隨地放松：感覺壓力即將來臨時，聽一首輕音樂，到室外漫步一會兒，去發廊洗個頭，都能緩解壓力，讓你緊繃的肌肉和神經得到放松，這樣偏頭痛自然也就不會找上門了。3.按摩：卷曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用拇指按揉風池穴30次；用手掌做干洗臉動作10次。

    三是部分食物引發偏頭痛。據統計，1/5的偏頭痛是由所吃的食物引起的。其癥狀是：當你享受完燭光美食后，隨之而來的偏頭痛就開始踐踏你的神經，讓你徹夜不眠。原因是：食物里某些物質能改變大腦中的化學成分，使顱骨外面的血管發生變化，從而刺激敏感的神經末梢。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是為什么偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。

    解決方案：1.躲避法：避開導致偏頭痛的食物及氣味。味精、亞硝.酸鹽、各種火腿腸、罐頭湯、冷藏食品都含有這些成分。阿斯巴甜糖：許多果汁飲料中都以此種甜味劑代替蔗糖。另外，陳年奶酪、腌制食品、咸魚都可能會引起偏頭痛。2.多攝取鎂：經研究發現，因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如：豆類、香蕉、海產品、堅果等。3.運動：瑜珈、有氧操、游泳對治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用。

    導致偏頭痛的其他誘因還有：1.引起的偏頭痛。表現為早晨起床后，前額疼痛，同時鼻腔分泌物為膿狀分泌物。這樣的情況應及時找大夫醫治。

    2.冷熱刺激引起的偏頭痛。吃過冷、過熱的食物，或冬季用冷水刷牙時因三叉神經過于興奮導致的偏頭痛。表示你的容易過敏或有牙周炎等疾病，找牙醫解決即可。

    容易發生偏頭痛的部位

    眉心———像有人用手使勁揪著的感覺，疼起來讓你不由自主地皺眉。

    太陽穴———通常表現為“突突”地陣痛，血脈膨脹，仿佛里面有個起泵機。

    頭頂———有束縛感的壓力痛，仿佛戴了一頂尺寸過小的帽子。

    枕骨———仿佛被人重擊一拳的感覺，再或是感覺有人從后面拽你的脖子一樣。

    通常發作的時候會從一處開始，時間久了就有可能發展為整個腦部的疼痛。

    醫生的幾點提示

    必須馬上看醫生的3種頭痛有：1.突發性頭痛：從來沒有頭痛過，某天突然頭痛得像要爆炸一樣，痛得無法工作，寢食難安。2.隔夜痛：經過了一夜的休息，清晨起來頭痛得依然很厲害。3.伴隨并發癥的頭痛：頭痛的同時伴隨惡心、嘔吐、手腳麻木、視物不清的癥狀。

    醫生提示：平日記錄有關頭痛的詳細資料，以便醫師對癥下藥。如：頭痛部位、持續時間、疼痛性質、頻率、有無生理周期、有無過敏食物、伴隨癥狀及工作情況。

    如果你一進辦公室就會出現頭痛的癥狀，出來后就可消失。那么，你不必著急去看醫生，先仔細檢查你的辦公室。桌上的涂改液、身旁的復印機可能就是令你頭痛的真正元兇。排除這些因素后依然感到頭痛就需要看醫生了。

    聞聞青蘋果：美國的研究人員發現，患偏頭痛的人一聞到青蘋果的香味，就能大大減少頭痛的感覺。