古代有位道士曾私下探問一位百歲長者，“汝何以長壽，秘訣何在？”老者答曰：“吾信‘三不知’，不知世事，不知生死，不知有身。”道士細(xì)究話中之話，不由得笑而嘆服。細(xì)想起來，老者信奉的這三個“不知”，也有非常豐富的科學(xué)道理，它既是老年人的修身養(yǎng)性之道，也是老年人的健康長壽之道。

筆者有一老友也總結(jié)出一條長壽經(jīng)，概括為“三不知”，即不知年齡、不知疾病、不知恩怨。

不知年齡就是說人老精神不能老，要有一顆童心。不要整天背著年齡的包袱。要始終認(rèn)為自己還年輕，活它個100歲。

不知疾病是說有點(diǎn)小毛病不要總掛在心上，須知上了年紀(jì)，機(jī)體衰退是很正常的。當(dāng)然有病要早治，切勿諱疾忌醫(yī)，更不要被疾病嚇破了膽。

不知恩怨是指待人待事要寬宏大量，不要斤斤計(jì)較。不要總想著昨天張三對不起我，今天李四不夠意思，明天別讓王五占了便宜，或者老生悶氣、閑氣。要想得開，與人和善。

當(dāng)然，這里的“不知”，乃是佯裝的，面對紛雜的家庭瑣事，晚輩糾葛，鄰里糾紛，只是“眼不見為凈”，“耳不聽為靜”，年紀(jì)大了，何必為那么多的煩惱去勞神費(fèi)心，自我憂慮呢？該放棄的放棄，該放手的放手，該讓位的讓位。有些事，讓兒孫們自己做主、自己操辦，樂得個省心省事，優(yōu)哉游哉。

為此，一些社會學(xué)家發(fā)起“鼓勵老人爭當(dāng)‘不知老人’”的活動，以便使老人們能更好地適應(yīng)社會和環(huán)境的種種變化，從而讓晚年生活過得更快樂、更安穩(wěn)。“不知老人”的具體表現(xiàn)包括：在保留了傳統(tǒng)價值觀的同時又能對年輕人的價值觀持寬容態(tài)度；面對生理上的衰老，在心理上卻保持年輕；樹立豁達(dá)大度的生死觀等。如有一些愛好：如收藏、琴棋、種花、養(yǎng)鳥、書畫等，則更能起到養(yǎng)性怡情的作用。