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有病即治主動求知

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


秦友吾,男,生于1911年1月,1935年12月參加革命,離休前系北京城建總局副總局長。秦老在青少年時期由于生活的顛簸和艱苦,就患多種慢性疾病,但由于他強烈的健身養生意識,特別是1982年離休后,始終生活規律、適當運動、有病即治、主動求知、胸懷寬闊、永遠樂觀,使他得以健康長壽。

我出生在四川一個鄉村。我的童年是在四川軍閥混戰、土匪蜂起的離難生活中度過的。失學、貧困、捕殺、威脅,使我從青少年時開始患上失眠、腸胃病。入黨后在土地貧脊的晉綏邊區游擊區工作,艱苦的物質條件和緊張的游擊戰生活,加上十年浩劫,就更加重了病情。失眠、胃病就成為我終身的兩大頑癥了。

我身體不好,為什么能掙扎著活到92歲,概括起來有如下三點體會:

生活規律 適當運動

我有規律地生活是從1982年離休后開始的。平時日常起居、閱讀、文娛活動都定時定量。睡前在陽臺上從頭到腳活動一遍,特別是擴胸、拍背、捶腿。我好動,同時也非常愛靜。在家里晚飯后,看完“新聞聯播”,我就回到臥室,或坐或臥,靜靜休息,默誦毛主席詩詞和古詩名句或默哼童年輕快的歌曲,同時用左手指按歌曲旋律敲擊桌椅以激活右側大腦思維機制,使左右大腦活動保持平衡,這樣既可讓思想放松入靜,又使整個大腦得到鍛煉,避免發生老年性癡呆。

有病即治 主動求知

我曾患有頑固性失眠、膽囊炎、膽石癥、氣管炎、胃腸功能紊亂、前列腺肥大、肺結核等多種慢性病,但能做到有病即治。我強調有病即去求醫的同時,還要主動求知。“知”有兩層意思,一是要在治病中爭取患者的知情權,對診斷的結果,治療方案,服什么藥,有什么不良反應等,要心中有數,好積極配合醫生治療。另是要主動學習醫療科學知識,對慢性病必要時也可以自我調整。例如我有老年性便秘,吃了些藥不頂事,看到報道說,有人早晚用左右手各按摩腹部70次很有效,我一用也非常靈。當然我說的是老年人常見的慢性病,至于急癥、重癥,又另當別論。

胸懷開闊 永遠樂觀

回憶入黨60多年來,不論順境、逆境,我都是以開朗、積極、樂觀的態度來生活、工作和處事待人。1936年入黨不久即參加西安事變抓蔣介石,粉碎了反共內戰,大快人心,我樂觀;八年抗戰、三年解放戰爭,我在貧脊的晉綏邊區打游擊九年,以苦為樂,解放戰爭后期,雖然毛主席多次指出全國勝利在望,自己半信半疑,還是準備在窮山溝奮斗終生,我樂觀;1949年,蔣家王朝覆滅,毛主席登上天安門宣布中華人民共和國誕生,舉國歡騰,普天同慶,我樂觀;十年浩劫,我先被揪斗,后坐監獄,出獄后兩條腿浮腫得透亮,還照樣跳忠字舞,我樂觀;我挨批生悶氣,我自我調整、自我解脫,我樂觀;我長期被病魔困擾,從不唉聲嘆氣,愁眉苦臉,我樂觀。看來永遠樂觀也是一劑養生、健身的良藥。生命不息,樂觀不止,也許就是我的人生觀。

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