通常，三五對夫妻圍坐聊天，躺在柔軟的墊子上學動作技巧，在輕柔的音樂中溝通各自心事。

專為提高夫妻性生活質量而提供培訓的專業機構，在美國數量相當龐大。給人留下深刻印象。

在美國人眼中，擁有完美的性生活不僅是保持家庭穩定的重要標志，也是保持心理健康、維持社會安定的重要因素。因此，上至美國性感顧問委員會，下至各種性感訓練門診，各機構都在努力，為那些不能達到性和諧的夫妻提供從心理到生理的全方位治療和訓練。

1996年，美國相關從業人員有1800名;到了2001年，已有47111名專業婚姻與家庭咨詢師，每年接待86萬多對夫妻。像美國廣播公司這樣的主流媒體，也常做些性愛專題節目，希望人們正視性問題。

據統計，在接受性感訓練的人中，從20歲左右的新婚夫妻，到90歲的老人都有，其中50歲左右的人最多。

“性感訓練”以馬斯特和約翰遜夫婦的“四步訓練法”為基礎。

第一步主要是解除性焦慮，通過游戲的方式，拉緊夫妻心的距離。

第二步，像初夜那樣接觸，珍惜初夜的羞澀感受，重新培養對伴侶身體的那種興奮感。

第三步，自慰和按摩。目的都是為了激發享受自己，享受身體的能力。

第四步，嘗試性交。有時專家還會向夫妻提供一對一的具體指導。

怎么樣，你學會了嗎?