99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

秋季如何降“火”

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


“夏末秋初的這段時間,總覺得那些客戶很煩,他們提出各種各樣的要求,很容易讓人生氣,回到家又嫌家人煩。自己也吃不好,睡不香。我該怎么度過這個煩躁的季節(jié)?”這是在羅湖某大商場任職的王先生近日給《健康周刊》來的電話咨詢。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查統(tǒng)計,隨著秋季職業(yè)壓力的普遍升溫,獵頭、保險、銷售、咨詢等行業(yè)正成為不堪重荷的壓力“高危人群”。而90%的被調(diào)查者正面臨著和他人有效溝通的困難。

如何有效地緩解秋季壓力?心理專家為此開出的處方是:首先,通過專業(yè)的心理測試系統(tǒng),主動了解自己的壓力狀態(tài)。積極主動地重新認識壓力源頭,調(diào)整原來設(shè)定的目標,換一種角度思考問題。其次,尋求社會支持是對抗壓力的有效緩沖器。在確認人際關(guān)系是否是壓力的主要來源后,再檢查自己對人際關(guān)系的滿意度,尋求合適的朋友傾訴。第三,把家庭當(dāng)作“避風(fēng)港”,在工作之余讓能量投入其他領(lǐng)域,并學(xué)會良好地管理時間。最后,采取放松療法,合理運動,加強營養(yǎng),調(diào)節(jié)肌肉,使之松弛。

標簽:

掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識

  • ·
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117