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秋高氣爽話“秋乏”

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


在我國民間盛行著春困秋乏的俗語?!扒锓Α笔鞘裁吹览砟兀@要從生理學談起。
從生理學來講,正常人必須在一定的氣溫、濕度、氣流以及氣壓等綜合氣候條件配合下,肌體才感到舒適。盛夏季節(jié),天氣炎熱,給人的肌體帶來了許多生理變化,如體熱散發(fā)困難、皮膚粘濕、體溫升高;大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱,心臟血管系統(tǒng)也增加了負擔,提高了神經活動的緊張度,從而致使能量消耗也相對增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環(huán)境,使過度消耗的能量得不到適度的補償,結果欠下了一筆”夏耗”債務。
進入9月以后,煩熱的夏天悄悄被秋天所接替。這時,氣溫冷暖適中。輕風吹拂,清心爽神,真是秋高氣爽的好時節(jié)。而人體各種生理系統(tǒng)也相應發(fā)生變化,出汗減少,體熱的產生和散發(fā)以及水鹽代謝也恢復了日常的平衡,消化功能恢復常態(tài),心血管負擔得到減輕,人體能量的代謝達到基本穩(wěn)定的程度,因而肌體進入了一個周期性的休整階段。自秋分以后,日照時間逐日縮短,基本上是“陰陽相半晝夜均”。秋季的夜間,最容易入睡,睡眠深沉而香甜,為此,清晨醒后仍會感到疲乏,還想繼續(xù)睡下去, 這就是人們所說的“秋乏”。
這種秋乏可以說是對盛夏季節(jié)帶給人體超常消耗補償?shù)谋Wo性反應,又是對肌體在秋季這個宜人舒適的氣候環(huán)境中得以恢復的保護性措施,也可以說是肌體內外環(huán)境達到新的平衡的過渡現(xiàn)象。這也就是“秋乏”的原因,是生理和生活所需要的,是一種正常的生理現(xiàn)象。

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