我被銷售任務套牢了

　　我選擇了一個競爭非常慘烈的行業，壓力完全來自我的工作，周六保證不休息?周日休息不保證?加班保證不發錢?上班發錢不保證?中午保證不回家?晚上回家不保證?今天保證不下崗?明天下崗不保證? 這就是我的工作寫照。我認為自己是一個使命感很強的人，一旦決定做一件事情，就一定要在規定的時間完成，而這正是壓力的來源，因為有的時候，公司所提供的資源并不足夠完成給定的任務。幾乎每天早晨醒來都為要去上班而苦惱，而每天晚上又因為工作而失眠，甚至做夢都在談判。

　　應對：鍛煉是釋放工作壓力最好的辦法，每周保證游２次泳、去爬五泉山。另外與領導和團隊溝通對釋放壓力也很重要，你必須讓老板知道你的資源不夠；作為駐蘭的最高領導，你也必須讓你的團隊成員清楚地了解你所面臨的壓力。

　　新環境造就壓力

　　我在加入這家公司之前自己開書籍公司，雖然有壓力，但沒有把它當成問題來看待。現在從老板變成了上班族，發現壓力是個不小的問題，而以前出現的一些問題其實都是壓力的癥狀，如情緒波動大、感覺體力透支、莫名其妙的焦慮、不愿及時處理手頭工作。

　　應對：男二號不愧為資深編輯，他通過讀書找到了自我減壓的辦法，如時間管理和學會妥協等，主要是有針對性地解決自己的大問題。他說，“做老板，要面面俱到，而打工最要緊的是做好本職工作，從時間上來說，輕重緩急差異很大；另外，做老板，在公司內部需要妥協的地方不多，而打工者視角有局限性，不能也沒有必要考慮太多的事情。”

　　家庭和事業是我的兩座山

　　我每天都要工作１２個小時以上，基本上沒有周末。由于經常不按時吃飯，很久以前就患上了，整個身體長期以來一直處于疲于應付的“超級亞健康”狀態。尤其是今年發現丈夫有外遇之后，更覺得力不從心了，不僅是精力不夠，而且胃病也越來越嚴重。

　　應對：今年２月，女一號參加了一次企業家減壓培訓，這給了她非常大的幫助。同時，她也獲得了許多支持?咨詢師對她也特別關照，要求她寫下保證書，即她在做有關其生命或者其他重大決策之前，保證會給他打個電話。現在她狀態不錯，甚至會主動去關心其他有壓力的朋友。

　　壓力來自自己的心態

　　我的工作主要是與日本總部進行協調，而且經常要加班到很晚，同時工作的責任也很大，因為很大一部分是處理合同、訂單之類的文件。在工作半年之后，我便主動放棄這份工作。我根本不在乎報酬，也不在乎有沒有找到下一份工作，因為我的壓力實在太大了，而且公司給的資源也不夠。我的身體出現了很多疾病。由于辭職必須提前一個月提出申請，所以在遞交辭職書后，我仍然在公司做了一個月。奇怪的是，覺得最后一個月工作很輕松，而工作量和工作壓力其實絲毫沒有減少。

　　應對：適度的工作壓力是一種前進的動力，但當壓力超過自己的承受能力時，還是要選擇最恰當的做法——辭職。