99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

揭秘 早晚靜坐有助于長(zhǎng)壽

時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


揭秘 早晚靜坐有助于長(zhǎng)壽

  “靜則神藏,燥則消亡”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》,即神宜靜,而不宜燥。靜,是指精神、情志保持淡泊寧?kù)o的狀態(tài),神氣清靜而無(wú)雜念,可達(dá)到真氣內(nèi)存、心神平安的目的。研究表明,人在入靜后,大腦又回復(fù)到兒童時(shí)代的腦電波狀態(tài),衰老暫時(shí)得到“逆轉(zhuǎn)”。

  靜神養(yǎng)生的方法包括少私寡欲、調(diào)攝情志、順應(yīng)四時(shí)、常練靜功等。不少古人正是因?yàn)樯朴陟o神養(yǎng)生,從而延年益壽。 武則天,這位中國(guó)歷史上唯一的女皇,總攬朝政50余年,一直耳聰目明、思路敏捷。有人說(shuō),這與她在感業(yè)寺用了3年時(shí)間“盤膝靜坐”不無(wú)關(guān)系。

  晚年的武則天也經(jīng)常在朝政之余,瞑目靜坐,她去世時(shí)享年81歲,算得上壽星皇帝了。 郭沫若是我國(guó)現(xiàn)代文學(xué)巨匠,享年86歲,也是得益于“靜神養(yǎng)生”。

  1914年,他東渡日本,由于急躁和用腦過(guò)度,得了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,心悸、乏力、睡眠不寧。后來(lái),他偶然讀到一本《王文成公全集》,看到里面的王陽(yáng)明以“靜坐”法養(yǎng)病健身,便開始學(xué)起來(lái)。

  每天清晨起身靜坐30分鐘,臨睡時(shí)也靜坐30分鐘,不到半個(gè)月,他的睡眠大有好轉(zhuǎn),胃口也恢復(fù)如常,之后的數(shù)十年中,“靜坐”一直陪伴著他,使郭老從弱者變?yōu)閺?qiáng)者,并贏得高壽。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁(yè)
無(wú)相關(guān)信息
保健知識(shí)

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117