長(zhǎng)不高、營(yíng)養(yǎng)不平衡是如今的孩子十分常見(jiàn)的問(wèn)題，這讓為人父母相當(dāng)?shù)目鄲馈?duì)此專家表示，孩子的發(fā)育狀況不能靠眼“估”，應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行專業(yè)的發(fā)育評(píng)估測(cè)評(píng)，找準(zhǔn)癥結(jié)，如果是睡眠問(wèn)題，那么就要及早更正。

晚起晚睡的長(zhǎng)高效應(yīng)不如早起早睡

11歲的軒仔在班里的座位一直維持在前三排，個(gè)頭還不如9歲的表弟，身高長(zhǎng)勢(shì)太慢成為媽媽的心結(jié)：“他的營(yíng)養(yǎng)跟得上，運(yùn)動(dòng)量也不比別人差，每天睡眠時(shí)間都有8個(gè)鐘頭，為什么還是長(zhǎng)得那么慢?”

經(jīng)過(guò)專家分析，軒仔的問(wèn)題出在睡眠不規(guī)律上：每周末他都要隨爸爸媽媽到爺爺奶奶家的別墅過(guò)夜，晚上玩到十一二點(diǎn)，第二天睡到差不多中午才起床，雖然睡眠時(shí)間充足，但作息不規(guī)律。

“并不是說(shuō)只要睡夠八小時(shí)，孩子就能長(zhǎng)高。”醫(yī)師指出，影響兒童長(zhǎng)高的主要因素是生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素的分泌是與天時(shí)交替相符的，尤其是夜間入睡后生長(zhǎng)激素的分泌量是白天的三倍。許多家長(zhǎng)在周末與寒暑假時(shí)，會(huì)放松對(duì)孩子作息的控制，允許孩子晚上看動(dòng)畫(huà)片、玩電腦到三更半夜，第二天晚點(diǎn)起床。

專家強(qiáng)調(diào)，晚睡晚起的長(zhǎng)高效果遠(yuǎn)不如早睡早起，必須堅(jiān)持讓孩子作息規(guī)律，尤其不能熬夜。