一項醫(yī)學研究指出，夫妻吵架不僅會傷害彼此的感情，還會影響雙方的身體健康。美國猶他州楊百翰大學的醫(yī)學研究表明，比起經(jīng)常吵架的夫妻，不吵架的夫妻雙方身體更健康、壽命更長久。

　　研究人員對1700名已婚成年人進行了20年的跟蹤調(diào)查，檢測他們的身體健康狀況，并詢問他們有關(guān)爭吵、幸福和生活質(zhì)量的問題。結(jié)果表明，夫妻雙方吵架次數(shù)越多，他們的健康情況就越差，也就是說幸福的婚姻是長壽的關(guān)鍵因素。

　　研究負責人里克·米勒建議已婚夫妻應(yīng)盡量少吵架，創(chuàng)造幸福的婚姻生活。米勒說：“夫妻沖突給身體健康帶來風險。經(jīng)常吵架的夫妻應(yīng)該接受專業(yè)的幫助，以減少爭吵或沖突，因為爭吵影響健康。在幸福的婚姻中，遇到心情不好時，夫妻雙方更能理解彼此，更愿意互相支持。這有助于減壓，減緩健康狀況的衰落。”

　　事實上，之前也有研究表明，不幸福的婚姻與沮喪、焦慮和吸煙等惡劣習慣存在關(guān)聯(lián)。此外夫妻失和還會導致人體血壓不穩(wěn)、免疫力下降等問題出現(xiàn)。

　　真是不說不知道呢，夫妻間吵架竟會折壽，且吵得越多身體越差。看來，生活中很多不經(jīng)意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。像下面小編搜集出來的4種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了折壽“黑榜”。

　　讓你折壽的4大壞習慣黑名單

　　1、醒后起身小便

　　早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

　　2、醒后立即劇烈運動

　　很多人現(xiàn)在都會有早晨起床后進行一個體育鍛煉的習慣，當然只要適當?shù)膭谝萁Y(jié)合，對身體的好處是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起來之后有了一定的休息之后，才能進行運動，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。

　　3、戀床

　　現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。

　　4、不吃早餐

　　據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。

　　想要長壽得這樣做

　　1、餐前吃一些核桃餐前半小時吃一些核桃可以讓你在正餐時吃的較少，但是要注意別過量，6個核桃足以。

　　2、享受性生活研究發(fā)現(xiàn)，女性發(fā)生性行為之后，心情更加愉悅，第二天起床后壓力更小。研究表明：每月增加一次性生活獲得的愉悅感，不亞于獲得50000元。

　　3、吃飯時把電視關(guān)掉研究兒童肥胖和收視習慣的學者發(fā)現(xiàn)，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關(guān)掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。

　　4、讓心臟跳起來運動讓你身體的感覺更好，定期運動能夠讓情緒自我控制，釋放壓力，加快血液循環(huán)，一些耐力訓練能夠幫助改善體力。

　　5、正確面對恐懼一定要勇于面對血壓升高、子宮頸抹片檢查讀數(shù)顯示細胞不正常、乳房X光篩查結(jié)果出現(xiàn)問題等狀況，積極配合醫(yī)生從飲食到治療制定方案。

　　6、經(jīng)常跟醫(yī)生溝通如果患有慢性病，最好定期去同一個醫(yī)生那里看診，這樣醫(yī)生才能夠?qū)δ愕牟∏樯钊肓私猓奖愀昧私獠“Y的變化。