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運動是最好的化妝品

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現皺紋而發愁,用什么樣的能使更顯年輕?北京廣安門醫院科醫生宋坪認為,運動健身就是最好的護膚品,它能有效地改善膚質,健美肌膚。

宋醫生介紹說,經常參加體育活動可促進微循環,使得到更多的營養,增加吸入氧氣的能力,這對保養十分有益。另外,經常參加體育運動的人,機體新陳代謝較快,中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛,有利于中的廢棄物排出,使變得更光滑,特別是運動后大量的汗液,能起到清潔的作用。同時,運動能夠調節情緒,保持身心愉悅,達到由內而外的美容效果。因此,經常參加健身運動的人,除肌膚光潔柔嫩外,緊致、彈性好,甚至臉上的皺紋也比不鍛煉的人少。

宋醫生提醒,雖然運動能促進血液循環,使氣色紅潤有光澤。然而,如果不注意運動中的護理,很容易傷害。需要注意的是,運動時不要化妝,因為運動過程中,毛孔張大,汗腺活躍,如果化了妝,可能造成毛孔阻塞,不利于汗液和廢物的排出。大量出汗后要及時清洗,如不清洗,汗水反復刺激,將導致刺痛瘙癢,出現紅斑丘疹,甚至發生皮炎。運動后要及時補充水分,這是因為運動會大量丟失水分,使細胞處在脫水的狀態。如果是在戶外進行運動,還要注意防止紫外線、風沙等對的侵襲。

因此,經常熬夜加班容易出現問題的人,不妨多參加體育運動,像游泳、瑜伽、騎自行車等,每天運動一會兒,既能夠保持旺盛的精力,又會有光滑而富有彈性的肌膚。
 

 

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