天氣冷了，一般人因?yàn)榕吕洌偭?xí)慣在睡前洗個(gè)熱熱的熱水澡，洗完之后就直接躲進(jìn)被窩中，這樣當(dāng)然是舒服極了。可是很可能過(guò)不了多久，身體就開始癢了起來(lái)，常常會(huì)不知不覺(jué)的東抓西抓。當(dāng)你發(fā)覺(jué)大事不妙時(shí)，皮膚已血跡斑斑、慘不忍睹了。這就是“冬季癢”，不要小看它，它可能會(huì)讓你“體無(wú)完膚”!

洗熱水澡或泡澡時(shí)，角質(zhì)層會(huì)變得很松散，使我們的皮膚既柔軟又舒適，實(shí)為一大享受。但是過(guò)1～2個(gè)小時(shí)之后，角質(zhì)層會(huì)回復(fù)為原來(lái)的干硬，這時(shí)如果剛好蓋著棉被，熱力會(huì)使角質(zhì)層膨脹，對(duì)于癢的感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈，當(dāng)然就會(huì)使勁的撓癢癢了!

最好的辦法就是，洗完澡后用乳液滋潤(rùn)角質(zhì)層，并快速的驅(qū)散身上的熱氣。盡量減低癢的感覺(jué)；如果真的很癢，可別用指甲去抓，否則后果真的是不堪設(shè)想。

另外，冬天洗熱水澡，水溫的控制也要注意，最好維持在攝氏50℃以下，以免太燙的水沖掉皮膚表層的油脂，使皮膚感覺(jué)干燥不適。而寒冷的冬天，并不需要天天洗澡，如果為了幫助入眠，建議你不妨省去香皂或沐浴乳，簡(jiǎn)單的沖沖熱水澡，這樣照樣舒爽又健康。