會有或多或少的因此在我們身體里面，被激發出來的原因很多時候在于我們的生活習慣，飲食習慣等等，我們應該怎樣養成健康的習慣幫助我們更好的遠離呢？ 1、多吃菜花 菜花是一種超級抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質——類黃酮，所以應該蒸著吃，或像快餐那樣生吃。 2、吃什么都不妨加點大蒜 大蒜內含有硫磺類化合物，會刺激人體免疫系統，預防，并且還有限制生長的潛力。可以將兩瓣大蒜碾碎，再用兩大湯匙橄欖油炒嫩，然后倒入罐中與切成塊的西紅柿混合，最后輕輕攪拌并加熱，做個意大利面。大蒜的好處不必多說，西紅柿里的番茄紅素能讓我們遠離、癌和，橄欖油則能有助吸收番茄紅素，塞滿纖維的意大利面能降低患的風險。不僅如此，鮮美的味道會讓你不能不說：味道好極了！ 素。 4、多吃吃葡萄 葡萄中富含白藜蘆醇，但是請吃葡萄，而不要喝葡萄酒，因為葡萄酒可能增加患的風險。 5、補充維生素 許多研究表明，理想的維生素和礦物質水平能夠促進人體免疫系統，有助于預防各種各樣的。 6、喝些檸檬或酸橙汽水 據澳大利亞研究員稱，常吃柑橘類的制品可能將口腔癌、喉癌和的發病率減半。 預防各種。 8、防——每周吃個哈密瓜 切開并儲存在容器中放好，每天早上起來吃幾塊。哈密瓜富含類胡蘿卜素，能大大降低患的風險。 9、防非霍奇金瘤——少吃高脂動物蛋白 研究發現，進食大多數動物蛋白的婦女患非霍奇金瘤的風險要高出70%，而那些以飲食為主的婦女患此病的概率要高出90%。所以，還是改吃低脂或無脂奶制品吧，用家禽和魚代替牛肉或豬肉，用橄欖油代替黃油。 瘍甚至。但不能過量，否則不但起不到預防的作用，還會增加患口腔癌、喉癌、、癌和的風險。 男子每天喝6杯（每杯240克）水，患的機率會減半。另一項研究則將婦女的飲水量與聯系了起來，婦女多喝水，可以降低45%患的風險。 乙烯的化學品，這種化學品會對腎功能或臟功能造成損害甚至癌變。如果必須干洗，請在穿前將它們從塑料袋里拿出來在寬敞的地方曬一曬。 13、防——性生活時使用安全套 否則女人人乳頭狀瘤病毒（HPV）的可能性很大，這種病毒會引起。如果丈夫對待感情不夠忠誠的話，也會增加妻子患病的機率。 的報告證實，適度的運動可以降低雌激素的水平，從而降低患的風險。另有研究指出，每周四小時的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風險減半。