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吃豆腐能讓腎功能衰退?

時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


開場白:中醫(yī)理論認(rèn)為,豆腐味甘性涼,入脾、胃、大腸經(jīng),具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效,可用以治療赤眼、消渴,解硫磺、燒酒毒等。可豆腐雖好,多吃也有弊,過量也會危害健康……

  吃豆腐讓腎功能衰退

  豆腐的蛋白質(zhì)含量比大豆高,但是日本科學(xué)家指出吃豆腐過量會使腎功能衰退。

  在正常情況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過新陳代謝變化,最后大部分都成為含氮廢物,由腎臟排出體外。但如果大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質(zhì),勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),使腎功能進(jìn)一步衰退,不利于身體健康。

  豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)效價(jià)較高,因此適量吃豆腐是有益于健康的。

  還有哪些壞習(xí)慣會傷腎?

  吃肉減肥法傷害腎功能

  很多人采用吃肉的方法減肥,專家認(rèn)為這種方法并不可取。肉類等高蛋白質(zhì)攝入會給人體健康帶來諸多不利影響。例如,長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài),并可能因此加速其老化和損害;還有,攝入過多的蛋白質(zhì)還可促使鈣從骨質(zhì)中溶解,增加鈣的丟失。研究表明,蛋白質(zhì)攝入量每增加1克,就會導(dǎo)致1.75毫克的鈣從尿中丟失。長此以往,將增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),這對肥胖者而言更是雪上加霜。

  濫用止痛藥損害腎功能

  專家提示止痛藥是雙刃劍,合理使用可起到減輕疼痛的作用;但如果長期使用,特別是濫用,則會對人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害。

  目前藥物引起的腎功能不全中,止痛藥已占37%,且服藥超過3個(gè)月就可出現(xiàn),其中消炎痛引起的腎損害占大多數(shù)。專家建議未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),千萬不可隨便用藥和加大劑量,或任意延長服藥時(shí)間。長期反復(fù)使用同一種止痛藥物,會產(chǎn)生耐藥性,應(yīng)及時(shí)改用其他止痛藥物代替。

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