中醫(yī)腳底養(yǎng)生法 百病全消
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
中醫(yī)足療是能讓你不生病的保健方法足療為何能起到保健防病養(yǎng)生的目地?是因?yàn)樽愕子斜姸嗯c人體身體健康相關(guān)的穴位。身體的整個(gè)部分在腳上均有反射區(qū)在此所說的足底反射區(qū),即為身體整個(gè)的構(gòu)造被反射投影,縮小至某一部分。也就是說頭、內(nèi)臟、肌肉等,身體的全部器官均和腳有密切的關(guān)系,而在左右腳的某部位均有反射(對(duì)應(yīng))的部分。
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn):
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費(fèi)時(shí)不多。
其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ),具有科學(xué)性和可操作性。具體方法如下:
中醫(yī)腳底養(yǎng)生法 百病全消
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)了全身的血液循環(huán),可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng),盡快恢復(fù)精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右,不可用力過度。
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