1987年11月，世界衛(wèi)生組織(WHO)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上，建議把1988年4月7日，也就是世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日，作為“世界無煙日”，提出“要吸煙還是要健康”的口號(hào)。1989年，世界衛(wèi)生組織又把這一天改定在每年的5月31日。
    今年5月31日，我們將迎來第17個(gè)世界無煙日，但目前我國(guó)吸煙現(xiàn)狀卻不容樂觀：煙民人數(shù)不斷增加，達(dá)3.2億人，煙民平均年齡在降低，女煙民及青少年吸煙的數(shù)量在不斷增加。
    我國(guó)煙草生產(chǎn)和消費(fèi)還居八個(gè)“世界第一”：烤煙種植面積世界第一；烤煙產(chǎn)量世界第一：烤煙增長(zhǎng)速度世界第一；卷煙產(chǎn)銷量世界第一；卷煙增長(zhǎng)速度世界第一；吸煙人數(shù)世界第一；吸煙人數(shù)增加數(shù)量世界第一；煙稅增長(zhǎng)速度世界第一。
    吸煙有害健康，這句話人人會(huì)講，但是，你可知道，吸煙危及生命的概率究竟達(dá)到了何種程度嗎？
    探究吸煙與
    一，吸煙為什么會(huì)上癮？
    煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長(zhǎng)期作用的結(jié)果。尼古丁就像其他劑一樣，剛開始吸食時(shí)并不適應(yīng)，會(huì)引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對(duì)尼古丁的依賴性，此時(shí)煙癮就纏身了。若停止吸煙，會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)煩躁、失眠、等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。
    其實(shí)煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關(guān)鍵要戒除心理上對(duì)煙草的依賴。這種心理依賴導(dǎo)致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。
    二，二手煙危害他人健康？
    一個(gè)人吸煙似乎“無關(guān)他人”，其實(shí)不然，其家人正受到被動(dòng)吸煙的危害。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，被動(dòng)吸煙是指不吸煙者一周中有一天以上每天吸入吸煙者呼出的煙霧長(zhǎng)于十五分鐘。中國(guó)71%的家庭、32.5%的公共場(chǎng)所和25%的工作場(chǎng)所，因有人“吞云吐霧”而成為被動(dòng)吸煙場(chǎng)所。
    被動(dòng)吸煙也即是吸“二手煙”，目前我國(guó)有六億人受到被動(dòng)吸煙的危害。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，如此多的有害物質(zhì)對(duì)周圍的人特別是兒童、孕婦和老年人造成很大的危害：
    據(jù)估計(jì)，美國(guó)每年有四百萬兒童因吸入“二手煙”而患病。父母吸煙使兒童下呼吸道疾病如、的發(fā)生率增加50%，兒童易出現(xiàn)各種慢性呼吸道刺激癥狀，如咳嗽、咳痰、喘息等，甚至出現(xiàn)持續(xù)的肺功能損害；
    被動(dòng)吸煙易引起中耳積液，使兒童的發(fā)生率增加；
    被動(dòng)吸煙可以使哮喘患兒的哮喘發(fā)作次數(shù)與嚴(yán)重程度明顯增加，對(duì)有過敏體質(zhì)的患兒更易誘發(fā)哮喘發(fā)作；
    被動(dòng)吸煙與嬰兒突然猝死綜合征(SIDS)的發(fā)生密切相關(guān)；
    父母吸煙使兒童更易成為吸煙者；孕婦吸入“二手煙”易引起、、出生低體重兒以及嬰兒先天性畸形如唇裂、顎裂等；
    老年人長(zhǎng)期吸入“二手煙”易引起肺炎、急性心疾病的發(fā)生……
    三，戒煙為何戒不了？
    有研究表明，吸煙者中有11.7%的人是復(fù)吸者，而且復(fù)吸者的肺部損傷程度較一直吸煙者為重，原因有多方面：復(fù)吸者較其他吸煙者更易成癮，復(fù)吸后其吸入香煙的數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深，對(duì)身體的影響不言而喻。對(duì)于每一個(gè)吸煙者來說，在一些特定的“危險(xiǎn)”情形下(當(dāng)周圍人吸煙、感到壓力大、心情煩躁、飲酒后)會(huì)更有吸煙的沖動(dòng)，那么請(qǐng)盡量避免這些情況的發(fā)生，當(dāng)有吸煙沖動(dòng)時(shí)做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力是個(gè)好方法。
    四，戒煙后生活會(huì)變化嗎？
    如果您選擇戒煙，您將選擇告別咳嗽氣喘、煙灰異味、污濁空氣、皮膚衰老、疾病困擾……讓我們看看您戒煙后生活發(fā)生了哪些變化：8小時(shí)后血液的氧合作用恢復(fù)正常，患的風(fēng)險(xiǎn)開始降低；24小時(shí)后口氣清新，肺開始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風(fēng)險(xiǎn)開始降低；48小時(shí)后血液中不再檢測(cè)出尼古丁；1周后味覺、嗅覺得以改善；3—9月后呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少)，肺功能提高5%—10%；1年后患(如心肌梗塞)的風(fēng)險(xiǎn)減半；5年后患腦中風(fēng)、、食道癌、的風(fēng)險(xiǎn)減半；10年后患的風(fēng)險(xiǎn)減半，患腦血管突發(fā)事件(腦“中風(fēng)”)的風(fēng)險(xiǎn)與未吸煙者持平……所以選擇了戒煙，你就選擇了一個(gè)健康清新的生活。
    “吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救”。這是法國(guó)國(guó)家戒煙委員會(huì)和煙草預(yù)防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國(guó)醫(yī)學(xué)沙龍上對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警示和呼吁。