擁有一顆健康的心臟，除了需要日常飲食起居保養，適量的體育鍛煉，還和幸福婚姻密切相關。一份新的調查發現擁有幸?；橐龅呐詴幸粋€健康的心臟。

　　痛苦婚姻給心臟壓力

　　根據一份對600位年齡界于30-65歲的瑞典婦女的10年調查報告顯示，婚姻的幸福和與配偶之間的和諧對心臟的健康起著積極的作用。研究的最重要發現是：當婦女沒有良好的婚姻維系時，心臟會發生可知的不良變化，當然這種非良好婚姻包括孤獨，以及與伴侶之間關系的不和諧。

　　其實我們早已本能地意識到這種實在聯系，因為心最能意識愛的到來，而失去愛就會心碎。

　　女性因痛苦婚姻而產生壓力，會使血管狹窄的幾率大幅上升，瑞典科學家克里斯蒂娜（Kristina Orth-Gomer）上個月底在歐洲召開的關于身心健康學術會議上指出。而對于那些擁有和諧婚姻的婦女血管硬化的情況卻不存在。

　　這項研究同時說明，孤獨婦女的心臟對于脈搏頻率變化的適應能力要差一些，這就意味對身體壓力的應變能力較弱。同時還有患上肥胖和糖尿病的危險。最新的臨床證明，比較差的人際關系或嚴重的寂寞感，會對健康帶來危害，此處的寂寞指婚姻的不和諧，以及缺乏可傾訴的朋友。

　　早在去年，專家們就曾指出，由于痛苦的婚姻產生壓力，使得患上冠心病和動脈粥樣硬化的幾率比正常的高出3倍，而幸?；橐鰟t會保護心臟，遠離心臟病。

　　女性應主動爭取幸?；橐?/FONT>

　　對于女性來說，婚姻的美滿可不象上網訂購或是到商場購物那么簡單，與自己的終身伴侶能夠長相守是著實的幸運，就象中了頭彩。因為任何一對幸福夫婦都應能相互體貼，相互傾訴，相互信任，避免相互猜疑，無事煩惱。總之，對于兩個具有獨立性的個體，要保持極易受到傷害的關系，兩者必須肩負起對另一方體貼入微的責任，缺一不可，就象跳探戈時兩者的默契。一旦消除了痛苦婚姻帶來的壓力，就會使心臟恢復正常。

　　許多女性的婚姻并不幸福，卻一直為了孩子們而保持著這種不健康的關系，也可能為的是尋求某種安全感，或者為的是給人造成和諧家庭生活的假象；也許就沒有勇氣和力量去追求新的生活，自暴自棄；或許是再也沒有激情重新去約會；或許怕失敗而再變成孤身一人，生活帶來的變化自己也無法應付。許多婚姻不幸的女性總是會有這樣那樣的理由，回避自己的問題，直到有一天女主人換了，殘酷的現實擺在眼前，強迫她不得不面對，這時候的境遇何等凄涼、落泊。

　　有一位女士，結婚已七年，有兩個4歲和6歲的兒子。她的丈夫剛找到一份工作，堅持要去進修，并經常在下課后與學校的年輕男女學生去跳舞。當她提出反對時，她被丈夫辱罵并被告知無權干涉他的生活。這位母親快要氣瘋了。

　　專家建議這位女士，不要簡單地告訴他該怎么做，而是要面對與你朝夕相處的人，你千萬不要把自己逼到解決不了就離家出走的地步，那樣做只能使男人不惜一切代價強硬到底，而你卻還在傻傻地等著他回心轉意。主動轉變自己的思想，以冷靜地方式思考解決問題的辦法，如如何改善和增進夫妻之間的感情；強迫自己心平氣和地和丈夫溝通，怒火上來的時候寧愿不說話也不要出口傷人，說氣話。

　　更重要的是，當你盛怒不堪的時候，當你們吵到覆水難收的時候，你的心臟無論是在生理上還是心理上，承受的傷害都相當大。

　　當然，對于幸福的婚姻，每個人感受不同，而且婚姻幸與不幸，也不是一朝一夕即可改善的問題。但對于女性來說，重要的是：擁有積極的處世心態，學會處理矛盾的方式方法，主動面對問題，并時刻關注自身生理和心理健康，我們如果無法左右婚姻，但最起碼能對自己的心臟健康負責。