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清明踏青 最宜養生

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


清明節氣,氣候溫暖潮濕,溫度變化較大,是保健養生的重要時節。專家提醒,清明小長假踏青最宜養生。

  中醫主任醫師尹志超告訴記者,古詩有云,清明時節雨紛紛,其實說的就是清明時節雨水多,相對也是陰氣很重,老人容易腰腿疼,因此要注意躲避風寒。不過,躲避風寒并不意味著要閉門不出,第一要務就是做好保暖工作,而不是換下暖和的衣物,尤其是心臟病患者更要注意。此外,清明時正是早春三月,春光明媚,萬物復蘇,氣候宜人而到處生機勃勃,是春游和郊外娛樂的好時光,應當保持樂觀的心情,經常出去到郊外散步,多呼吸新鮮的空氣,并進行一些適當的體育運動。

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