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四大推拿按摩法治愈煩人打鼾

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


打鼾是很常見的事情,但是有時間卻因為打鼾引來夫妻不和,或者自己的健康問題。打鼾是由于睡眠時咽部軟腭、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下,發生顫動產生的一種聲音,可能大家都不理解,下邊和大家介紹一下,如果利用推拿按摩法來治療這樣的情況。

推拿按摩法,治愈打鼾

打鼾是非常普遍的一種情況,不僅會影響自身的健康,還會影響別人的休息,甚是讓人尷尬。對此,專家表示,可以通過推拿按摩的方式來治愈打鼾。

中醫認為,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每個養生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴,善于調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁后下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬于胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。

天樞穴

此養生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

專家提議:在我們用推拿治療打鼾的時候,一定要注意每天堅持鍛煉,還有就是有一個好的生活習慣。如果有打鼾的毛病盡量少吸煙喝酒,在睡覺的時候要調整一下自己的睡覺姿勢,也是很好的方法,推拿按摩法要按時的做一下,對病情是有幫助的。

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