女性有許多健康危機埋伏著，就像一個一個的小地雷，沒踩中并不意味著你就能全身而退。當某一日你忽然發現自己總覺得很累的時候，可能就的健康問題，已經在爆發了。 　　你總是感到疲憊?　　時常覺得力不從心精力不濟?　　你以為你只是累了，需要休息……　　你沒想到的是，還有另一種可能——甲低!　　測試　　即使是剛剛睡醒的早晨，你仍感到很疲憊?很愛自己的老公，但就是提不起興致?　　在同事眼中，你很少發脾氣，但卻感覺很郁悶?從沒量過脖子的圍度，但直覺感覺脖子變粗了?并沒有吃太多東西卻總是攔擋不住地發胖?……　　如果上面的問題中你大部分都回答了YES，那么你就有理由懷疑自己是否患上了甲狀腺功能低下癥。　　研究發現，城市30歲左右的白領人群中，有20%左右的人有不同程度的甲狀腺功能低下問題。而且與甲亢的“廣為人知”所不同的是，很多現代女性患有甲狀腺功能低下癥而并不自知。很多人會誤認為自己只是太累了，那其實是甲狀腺功能低下引起的身體癥狀。　　甲低是種女性疾病?　　甲低是典型的女性疾病，男女發病比例為1：5。臨床發現，生活工作壓力大、愛發脾氣、不擅疏解壓力的女性患甲低的概率更高。這是由于精神刺激、生氣會導致甲狀腺素分泌減少。由此可見，甲低的發病和我們的壓力與情緒狀態密切相關。　　甲低會給健康帶來什么隱患?　　甲狀腺功能低下會影響到我們的心血管功能。因為甲狀腺機能的減退會導致甘油三酯的升高和高密度脂蛋白(好)膽固醇的降低，且甲狀腺荷爾蒙水平的高低對心臟有直接的影響，因為分泌功能不足會導致心臟搏動無力，減緩甚至帶來心臟積液。另外，甲狀腺還左右著性功能，有甲低問題的女性性功能往往也會有障礙，甚至還可能導致月經紊亂，生育能力降低，一旦懷孕也容易流產。　　懷疑甲低?體溫自測!　　如果你懷疑自己有甲低的問題，不妨通過基礎體溫的測量進行自測。專家認為，對于甲狀腺功能處于低下抑或亢進狀態，基礎體溫測試是一種非常簡單易行且較為準確的測量方法，操作步驟如下：連續三個早晨在起床前(剛睡醒，并在未做任何腦力和體力運動之前)測量腋下體溫。對于有月經的女性，要在月經的第二三天測量。因為月經周期體溫起伏不定，女性應避免在月經周期第10～14天測量，以避開排卵期。晚上睡覺之前，甩下溫度計的水銀柱，把溫度計放在床旁，早晨醒來把溫度計放在腋下10分鐘，連續記錄三天的體溫，并參考以下分值。　　分值解釋　　36.6℃可能存在甲狀腺功能低下　　36.6℃~36.8℃甲狀腺功能正常范圍　　36.8℃可能存在甲狀腺功能亢進　　如果自測結果顯示你確實有甲低傾向，應去醫院的內分泌科做一個甲狀腺功能5項測試。這項測試只需抽血，無需空腹進行。三碘甲狀腺原氨酸(T3)指標應在1.34~2.73nmol/L之間，T4指標則應在78.4~157.4nmol/L之間。TSH指標則在0.34~5.60mIU/L之間才屬正常。　　這個檢查標準在不同的醫院有略微的上下波動，當你發現自己的指標明顯異常后，應盡快咨詢醫生進行治療。因為甲低會影響女性生育功能，讓女人無法順利做母親。　　哪些人更容易患甲低?　　過度節食者　　專家發現，減少熱量的攝入會引起代謝紊亂、降低甲狀腺功能，有些節食減肥者的代謝速率的下降甚至可達30%，且這一副作用甚至可能是永久性的。玲瓏的腰線讓人向往，但不要僅僅依靠少吃來減肥，健康的方法是正確的運動方式和持之以恒的好習慣。　　熱愛高糖碳水化合物食物者　　甜食的誘惑無所不在，而這也是甲狀腺健康的陷阱。內分泌科專家說，精致米面制品，包括面包、餅干、蛋糕、饅頭、米飯、面條等的過多攝入，會導致胰島素的過量分泌及甲狀腺功能的低下。尤其是對于有家族性II型糖尿病、心血管疾病等的高危人群而言。　　過多攝入雌激素類保健品者　　雌激素也是個讓女人又愛又恨的話題。雌激素少了，我們皮膚不夠滋潤、但過多的雌激素則會限制甲狀腺功能，盡管甲狀腺本身是沒有問題的。環境中的雌激素無所不在，它們可能來自于我們所吃的營養保健品，包括：大豆異黃酮、葛根、月見草、蜂膠、花粉等;也可能是我們日常吃的食物，如豆制品等;亦可以是我們接觸的各種化學物品，包括塑料、輻射、被污染的空氣、水源等。　　曾患甲狀腺疾病者　　另外，曾經做過甲狀腺手術的人，因為部分切除甲狀腺，會影響甲狀腺的分泌。還有，曾得過甲狀腺炎的人，用藥不當，也會造成繼發性甲狀腺功能減退。　　生活中如何預防甲低?　　均衡營養，補充碘元素