中山大學營養系教授蔣卓勤說，疲勞主要包括體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞和混合性疲勞等四種。有許多因素可以導致疲勞，比如維生素B攝入不足，可以導致腦細胞功能不佳，也會產生疲勞的感覺。 工作和學習緊張、長時間精神高度集中也容易產生頭昏腦漲、記憶力下降、注意力不能集中等腦力疲勞的癥狀。總之，無論是哪一種疲勞都會使人體免疫功能下降，使疾病發生率上升。

　　體力疲勞也許好好睡上一覺就能恢復體力，腦力疲勞則需要科學用腦及補充大腦所消耗的物質來解除疲勞。目前市場上的保健品少有抗腦力疲勞的功效，但最近在一項有關雞精科學研究的亞太區媒體發布會上，來自日本九州大學設計院生理人類學教授ShigekiWatanuki博士稱，白蘭氏雞精里含有一種天然活性物質———ProBeptigenTM智沛基，不但能使大腦運作更加靈活，還有助于增進思維能力和精神集中力，提高大腦活動效率。

　　國外多位專家已經證實這種活性物質對提高大腦活動效率的功效，馬來西亞普渡大學醫學和保健科學院精神科教授AzharMzain博士在臨床實驗中發現，每天服用兩瓶白蘭氏雞精組的學生三分鐘暫時記憶測試，所獲得的分數比對照組高12％。

　　研究人員DanielTsi還強調，解除腦力疲勞最重要的就是科學用腦，要順應大腦活動的生理節律，尤其是不可以長時間以各種強制手段增加大腦的負荷，比如用抽煙、喝濃茶或咖啡、飲烈酒來興奮大腦。實際上，使用含有具有興奮作用的物質來強迫大腦“加班”只會加重腦細胞的損傷。另外，適當的小憩和戶外運動如慢跑、散步、打太極拳等都可以解除腦力疲勞。