教室里播放著眼保健操的伴奏音樂，有的學(xué)生擺出做操的姿勢，眼睛卻盯著桌子上的課本還有的學(xué)生連眼鏡都懶得摘，比劃了兩下就低頭寫字。這是北京某高中眼保健操時間發(fā)生的一幕。在高二（１０）班，全班４２個人，有２５個同學(xué)近視，其中２名同學(xué)近視度數(shù)超過了４００度。



眼保健操是預(yù)防近視的有效方法。目前，我國在中小學(xué)廣泛推廣眼保健操，學(xué)校一般會留出專門做眼操的時間。對于每天必做的眼保健操，學(xué)生們又了解多少呢？四白穴在哪？筆者隨便提了一個問題，學(xué)生劉韋大吃一驚，“是叫四白穴嗎，我一直聽成了刺白穴！”“睛明穴在哪？”又問了學(xué)生高嘉，她猶豫了一下，按住了臉上的一個位置，“你怎么知道是睛明穴呢？”筆者追問，她回答道：“憑感覺，從小就這樣做，不知道對不對。”



專家點(diǎn)評：
認(rèn)穴不準(zhǔn)，影響眼保健操的效果。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡(luò)原理，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，調(diào)節(jié)氣血、放松睫狀肌，從而達(dá)到預(yù)防近視、保護(hù)視力的目的。按摩到穴位時應(yīng)該有微微發(fā)脹的感覺。學(xué)校可以請專業(yè)醫(yī)生教學(xué)生怎么做眼保健操，也可以在班級掛上眼保健操的圖解，幫助學(xué)生學(xué)會正確的姿勢。