秋季是豐收的季節(jié)，碩果累累讓人合不攏嘴，尤其是那些黃橙橙的橘子，讓人垂涎三尺。有人說秋吃橘子易上火不應(yīng)，其實橘子還有許多我們不知道的保健功效，下面就讓小編給大家詳細(xì)講解吃橘子的好處吧。

細(xì)數(shù)常吃橘子的幾大好處：

橘子可潤肺止咳

橘子是男女老少都適合的健康水果，而且全身是寶喔。橘子有潤肺、止咳、順氣、化痰、止渴的藥效。橘絡(luò)含有豐富的維生素P，能有效防治高血壓，老年人多吃有益健康。有研究顯示，每天吃1個橘子可以使人避免如口腔、喉癌跟胃癌之類的癌癥呢!

橘子還能解毒護(hù)肝

橘子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里，認(rèn)為橘子有祛風(fēng)邪，止癔病的作用。橘子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng)，尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用，是十分明顯的。此外，要想橘子預(yù)防肝硬化，不要過多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，預(yù)防肝硬化的效果會更好。

吃橘子忌去筋絡(luò)：

橘子筋絡(luò)位于橘瓣之間，使橘瓣被纏捆在一起。人們在食用橘子時，往往將橘筋絡(luò)剔除，因為它比橘子口感差。殊不知在此筋絡(luò)中含有大量的維生素，它具有化痰、通絡(luò)、理氣的作用，還對老年人的高血壓有一定的防治作用。所以吃橘子時不要棄去白色筋絡(luò)。

選購橘子秘訣

1、皮薄，透過皮能聞見清香，用手捏一下表皮全冒出點油來的是好橘子。

2、捏底部，感覺軟軟的都比較甜，硬的話就是皮厚了，口感也會比較酸。

3、表皮要光滑，橙紅或橙黃色最佳。蒼黃色說明過于成熟，而綠色跟表皮有孔的橘子都是不合格的喔!