誰都不愿意生病，可是人活在世上，吃五谷雜糧哪有一輩子不生病的道理。這病也分大小，有人可能只是輕微的小感冒，有些人卻是“病入膏肓”，這個(gè)詞相信我們經(jīng)常聽到，但是大多數(shù)人不知道的是，這里的膏肓其實(shí)是中醫(yī)里一對(duì)重要的穴位，而關(guān)于它在《左傳》中還有一段典故。

膏肓是穴位 常運(yùn)動(dòng)除掉一身病

相傳，晉景公患病后，派人到秦國(guó)求醫(yī)，秦國(guó)于是派了一位名叫醫(yī)緩的醫(yī)生前去替他診療。醫(yī)緩尚未抵達(dá)時(shí)，景公做了個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中，他的病變成了兩個(gè)小孩，一個(gè)說：“那人是名醫(yī)，會(huì)傷害我們，往哪里逃呢?”另一個(gè)說：“我們?cè)陔踔希闹拢?lsquo;膏肓’之處，艾灸、針刺和藥力都難抵達(dá)，他怎么能奈何得了我們呢?”醫(yī)緩到來后，經(jīng)過診斷，很為難地對(duì)景公說：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，無法治了。”后來景公果然不治而亡。

就像故事中所說的，“膏肓穴”就在第四、第五胸椎間兩旁三寸(約四橫指)處，屬足太陽膀胱經(jīng)。唐代藥王孫思邈曾在《千金方》中說：“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)遺失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時(shí)，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、濟(jì)陰安營(yíng)、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯。

中醫(yī)認(rèn)為，人體全身的病，統(tǒng)統(tǒng)與膏肓相關(guān)。所以，中醫(yī)典籍中也曾有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說法。建議經(jīng)常伏案、用電腦的人多做下面幾個(gè)動(dòng)作。

1、肘部彎曲，分別向前向后轉(zhuǎn)搖肩關(guān)節(jié)各50次，一日三次，這樣可帶動(dòng)肩胛骨上下旋轉(zhuǎn)，以運(yùn)動(dòng)背部的膏肓穴。

2、兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1—2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)，后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

3、把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個(gè)肩胛，而兩個(gè)肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。

總上所述這些方法，可以有益于老年人延年益壽，還對(duì)上班族肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。