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吸煙者三種食物療法

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


 大家都知道吸煙有害健康,每天工作壓力大,反而增加了吸煙者抽煙的頻率,給戒煙增加了不小的難度。那我們就從另一個角度出發,找出一些對吸煙者有益的養生、療理法。在中國食療很流行,雖然不是說食物不能等于藥物的效果,但是也有一些功效,類似于積少成多的意思。

香煙為熱毒燥邪,長期吸煙,最易傷肺,燥熱侵襲肺臟,致肺氣宣降失司,肺氣郁閉,火毒上薰,灼液成痰,最終引起多種癥狀。在治療方面,針對肺的生理功能和煙毒的病理特性,多以清熱化痰,養陰潤肺為法。在這里,我們介紹幾條食療方,以期能通過“食療”來預防煙源性疾病,減少吸煙的危害。

吸煙者食療方案

1、川貝雪梨豬肺養生湯

取豬肺120克,洗凈切件,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈,干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內,文火煮2小時,調味后隨量飲用。

2、杏仁雪梨山藥保健糊

取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。吸煙者隨量食用。

3、冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。隨量飲用

以上3個吸煙者飲食的知識詳解,大家可以嘗試一下,其實除了食療也有很多其他的方法。當然戒煙是最直接的,但是對于煙齡久的就更困難了,所以可以先從其他角度入手反而效果會好一點,對不能決心戒煙的朋友有一些幫助。總而言之,既然抽煙意識到對自己的身體不好,那就天天堅持住,保持每天的飲食和吸煙量,不管你看不看的到,對身體肯定是很好的。

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