據(jù)有關(guān)資料表明，人類許多生理活動(dòng)都有一定的生物鐘周期，其中與性生活休戚相關(guān)的情緒與體力周期，分別為28天和23天。這種周期存在著明顯的盛衰起伏，各自都有高潮期、低潮期和臨界期。處于高潮期時(shí)，精力充沛，情緒高漲，反應(yīng)敏銳，性欲也顯得旺盛，性生活質(zhì)量理想；相反，處于低潮期或臨界期時(shí)，體力不濟(jì)，情緒低落，反應(yīng)遲鈍，性欲也容易減退，性生活質(zhì)量差。

    那么，怎樣具體推算情緒與體力兩個(gè)生物鐘的周期呢？

    第一步：計(jì)算總天數(shù)。即計(jì)算出生之日到所要推算之日的總天數(shù)。公式：t＝(365.25×周歲數(shù))±x。其中t表示總天數(shù)，x表示除周歲以外的天數(shù)。例如1962年3月22日出生，要推算2002年1月20日的生物鐘節(jié)律，從1962年3月22日算到2002年3月22日為40周歲，比起1月20日多了60天，則t＝(365.25×40)-60＝14550。

    第二步：計(jì)算余數(shù)。將上述算得的總天數(shù)，分別除以有關(guān)生理項(xiàng)目生物鐘周期數(shù)值，即情緒為28天，體力為23天。14550/28＝519…18(情緒鐘余數(shù))，14450/23＝632…4(體力鐘余數(shù))。

    第三步：推算周期。余數(shù)算出后，如需推算高潮期、低潮期或臨界期，可采用半周期法推算：28/2＝14.0(情緒鐘半周期數(shù))；23/2＝11.5(體力鐘半周期數(shù))。將上述余數(shù)與此半周期數(shù)作比較，若余數(shù)小于此生物鐘的半周期數(shù)，此生物鐘運(yùn)行在高潮期；若大于半周期數(shù)，則運(yùn)行在低潮期；若接近半周期數(shù)或整個(gè)周數(shù)，以及余數(shù)為零者，則為臨界期。上例的情緒鐘余數(shù)：18>14，為低潮期；體力鐘余數(shù)：4<11.5，為高潮期。

    夫妻生活素來(lái)不和諧，性生活不能很好奏響“夫唱婦隨”樂(lè)章的夫婦，或者一方存在性功能發(fā)揮不濟(jì)現(xiàn)象時(shí)，不妨對(duì)自己的情緒、體力生物鐘規(guī)律作一番推算，以便掌握自己的生物鐘周期。夫婦若同處于高潮期，過(guò)性生活則格外理想；反之寧可停止幾天性生活，也不要勉強(qiáng)行事，否則適得其反。