99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

看看古代名人的養生秘訣

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


陸游

陸游是我國的長壽詩人,長壽而目力不衰,特別在他年過耄耋以后還能“孤燈對細字”,實是奇跡。究其原因,筆者認為不外乎兩個方面:

中青年時期的鍛煉 “少年學劍白猿翁,曾破浮生十載功。”參軍游宦,十年走萬里,騎射行獵為常課,《春感》一詩即追述了他壯年時候豐富多彩的健身活動。

長期有規律的生活習慣,日常活動內容多樣 他有詩云:“古人在山林,射自事樵汲。我雖迫耄期,勤慎亦在習”。詩中表明了“勤慎”的養生觀點。所謂“勤”,就是適當的活動,“慎”,當是良好的言行修養。

李世民

養生百字銘 李世民的養生百字銘總結了人要想活得愉快和幸福,飲食起居、為人處事中,應遵循如下守則:欲寡精神爽,思多血氣衰。少杯不亂性,忍讓免傷財。貴自勤中取,富從儉中來。溫柔終益己,強暴必招災。善處真君子,刀咬是禍胎。暗中休使箭,乖里藏些呆。養性須修善,欺心莫吃齋。衙門休出入,鄉黨要和諧。安分身無辱,是非口慎開。世人依此語,災退福星來。

書法養生 李世民是個書法迷和書法家,他對習書曾有這樣的名言:“欲書之時,當收視返聽,絕慮凝神,心正氣和。”習書時,心要完全靜下來,排除一切雜念,達到思想高度集中。習書的姿勢對老年人來說,也是一種延緩身體不退化的鍛煉方法。

葡萄酒養生 葡萄酒被古人稱之為養生酒,李世民不僅十分喜愛飲用,而且還親自督造。大臣魏征擅長釀制葡萄酒,他曾親自寫詩稱贊魏征釀制的葡萄酒“千日醉不醒,十年味不敗”。

乾隆

乾隆當了60年的皇帝,活到89歲,這在中國歷史上不能不算是一個奇跡,這與他注重養生是分不開的,而飲用各種長壽藥酒,則是他養生的主要方法之一。據《干隆醫案》記載,干隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒,前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身,而后者則是活血行氣、健脾安神的良藥。

曾國藩

養生首在養心,養心莫大于寡欲 曾國藩在家訓中規定:“養生以少惱怒為本。”他還用“靜坐”的方式養心,即使在戰事危急,事務繁忙的時候仍每天堅持不懈。

節制飲食 曾國藩在飲食上主張“少食”、“素食”、“清淡”。日常生活多以素食和蔬菜為主,“常食老米粥以療脾虧”。“吾夜飯不用葷,以淡湯燉蔬菜一二種”,他告誡子弟“夜飯不葷,專食素,亦養生之宜,且崇儉之道也”。

多動、習勞 他認為人體活動則氣血和、經脈通;不動則病滯。他每天堅持飯后走一千步。他還告誡自己的子女、兒媳,要親自種菜、養豬、織布、下廚,不要隨便使喚奴仆。出門要多走路,少騎馬坐轎。他在家訓中說:“勞則壽,逸則夭。”他的兒子曾紀澤少年體弱多病,即命其每日早晚各步走五里路。堅持日久,便轉弱為強。

早起 曾國藩說:“早起為養生第一秘訣”。早起可以振奮精神。早起,是曾氏祖輩幾代的傳統家風。在他的教導影響下,家中人人“黎明即起,灑掃庭除”。他手下的幕僚、將領無不效法,沒有一個敢睡懶覺。

正確對待醫藥 他認為醫藥能“治病保身”,但也能“致病傷身”,要正確對待醫藥。他主張“病來即藥,病去即止”,他很推崇精神調養和食物調養,常購人參、鹿茸、阿膠之類補品熬粥食用。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117