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亞健康的發病原因有哪些

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。

2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對于青少年,由于影視、網絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。

3、過度緊張,壓力太大。特別是白領人士,身體運動不足,體力透支。

4、長久的不良情緒影響。

5、過度疲勞造成的精力、體力透支。由于競爭的日趨激烈,人們用心、用腦過度,身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態;

6、人體的自老化,表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低;

7、現代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發病前,人體在相當長的時間內不會出現器質性病變,但在功能上已經發生了障礙,如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等;

8、人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人,也會在一個特定的時期內處于亞健康狀態,例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。

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