一、元素檢查。

目前較常使用的是采取人體血液或毛發來測定人體中的30多種元素，然后進行有針對地補充所缺元素。

二、血液中激素水平測定。

造成中年人亞健康狀態的主要原因之一是性激素不平衡：由于生殖內分泌功能減退而影響各系統功能。最常見如出現潮紅潮熱、失眠、心悸胸悶、性功能降低和情緒波動等。男性查血液游離睪酮，女性查血雌性激素、雄性激素、孕激素和卵泡刺激激素等，再根據醫生指導進行調理治療。

三、人體反射區檢測。

中醫方面也有一種亞健康檢測方法，稱人體反射區檢測（包括足底、手掌、耳穴），這種方法適合檢查任何個體和癥狀。當人某一部位或器官出現病態時，疾病的信息便從足、耳、手等相對的區域反映出來，可通過檢測反射區以早期發現病變。

四、一滴血亞健康檢查。

造成老年亞健康狀態的主要原因之一是代謝不平衡，由于衰老使新陳代謝緩慢，能量供給不足或某些物質如氧自由基在體內蓄積都容易引起各種機能減退。進行一滴血抽取的血液檢查，可對人體外周血液情況有較準確了解。