怎樣預(yù)防老花眼？
時(shí)間：2024-10-17 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
人人都想擁有和保持一雙明亮的眼睛。那么，在你的眼睛還沒有發(fā)花以前，讓我們利用轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法來鍛煉眼睛吧。
為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，首先要對(duì)眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
另外，鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也能奏效。做眼球體操的方法如下：
(1)雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。
(2)把眼睛用力緊閉幾次。
(3)雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
(4)睜大眼睛，使眼球下上前后左右地轉(zhuǎn)動(dòng)。只要持之以恒，你就能保持生動(dòng)的眼神。
為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，首先要對(duì)眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
另外，鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也能奏效。做眼球體操的方法如下：
(1)雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。
(2)把眼睛用力緊閉幾次。
(3)雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。
(4)睜大眼睛，使眼球下上前后左右地轉(zhuǎn)動(dòng)。只要持之以恒，你就能保持生動(dòng)的眼神。
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