99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

再生童趣之另類健身

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


每個人或多或少都有點喜新厭舊的情緒,加上瘦身本來就說不上是一個興趣和愛好的“血脈近親”,所以,那些老掉牙而“無齒”的運動再也挑不起我們的激情和欲望。

而今天,令我感到興奮并前所未有的就連盒飯也未能幸免的被我一掃而光的“人物”降臨了,在這里,我需要套用一句廣告詞,盡管俗了一點,好在還是家喻戶曉——我發現了,我發現了,我發現……

爬行

人自從直立行走以來,脊椎就擔負起了全身60%以上的重量,所以它是身體的一個薄弱環節;爬行能使身體重量分布到四肢,減少脊椎負荷,起到防治脊柱病的作用。

退步走

常做退步走,可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和松弛,改善腰部血液循環,瘦腰減脂;同時還能鍛煉后跟腱、小腿與膝蓋下肌肉,還可鍛煉小腦,增加身體的靈活度與協調性。

赤腳走

赤腳走首先可以釋放身體的靜電,赤腳走還可以幫助你按摩腳心,要知道腳底被稱為人體的第二心臟,經常刺激腳底,可使腳部循環暢通,使身體更加苗條健康。

倒立

長時間的站立易引發內臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病癥,而倒立可以達到預防和緩解的作用,另外它還能改變身體緊張疲乏狀態,促進荷爾蒙分泌,使你煥發青春,更加美麗。

雨中行

下雨能產生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡,有助于調節神經、消除郁悶。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117