“十月懷胎，一朝”，人們的注意力往往被呱呱落地的小寶寶所吸引，而把勞苦功高的產(chǎn)婦冷落一旁。其實(shí)，讓產(chǎn)婦順利康復(fù)，為產(chǎn)婦設(shè)計(jì)措施，尤其是在產(chǎn)后第一天十分重要(整個(gè)產(chǎn)褥期保健與此大同小異)。

    預(yù)防  胎兒娩出后，在24小時(shí)內(nèi)陰道出血量超過(guò)400毫升，稱(chēng)為產(chǎn)后出血。其原因與子宮收縮乏力，胎盤(pán)滯留或殘留、產(chǎn)道損傷等有關(guān)。如果產(chǎn)婦分娩后，腹部摸不到堅(jiān)硬如球的包塊(子宮體)，或輪廓不清，應(yīng)提高警惕。一旦陰道有大量出血，應(yīng)與醫(yī)生合作，查明原因，及時(shí)處理。

    及早哺乳，一舉兩得  分娩后半小時(shí)即可讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。與此同時(shí)，還有利于子宮收縮。哺乳時(shí)間以5～10分鐘為宜。

    及時(shí)排尿，防止  在分娩后4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，可發(fā)生尿潴留，其原因與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)。可請(qǐng)醫(yī)生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應(yīng)及時(shí)導(dǎo)尿。

    注意會(huì)陰部衛(wèi)生  可每日二次用1?5000PP粉水溶液清洗(不要坐浴)，會(huì)陰墊應(yīng)用無(wú)菌衛(wèi)生紙或衛(wèi)生巾及時(shí)更換。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部或肛門(mén)有下墜不適感、疼痛感應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。

    調(diào)理飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)  婦女在分娩后消耗了大量精力和體力，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。原則是進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物。如多吃些肉湯、魚(yú)湯、骨頭湯，有利于乳汁分泌；喝些紅糖水，有利于子宮回縮；多吃些新鮮蔬菜和水果，可防止大結(jié)等。對(duì)于生冷、辛辣食物暫時(shí)應(yīng)在禁忌之列。