“我從來都不失眠，沾枕頭就著，白天坐著都能睡著了。”日前，在北京玉淵潭公園舉辦的睡眠咨詢會上，68歲的魏大媽興致勃勃地介紹起自己的“睡覺經”?？舍t生卻告訴她，她可能得病了，因為“嗜睡”就是睡眠質量不高的表現。

中國睡眠研究會理事長黃席珍教授告訴記者，每天的睡眠時間最好保持在7到8小時之間。如果總是感覺疲憊、困倦，就應該到醫院進行治療。

黃教授說，長期嗜睡可能出現記憶力減退、反應遲鈍、頭痛等癥狀，嚴重的還可能導致抑郁癥及心血管疾病。有關研究證實：白天嗜睡的老年婦女心臟病患病率比白天不嗜睡的老年婦女高出66%，而白天嗜睡的老年男性則比正常的老年男性高出35%。