生活中有些人習慣貪圖安逸，凡事得過且過，仿佛已看破紅塵、超然物外，殊不知如此及時行樂“混日子”，貌似輕松，其實對健康卻有害無益。
　　從心理上來講，事業中追求四平八穩，以消極的心理處理日常事務，往往會導致目光短淺、胸無大志。長此下去，大腦功能會逐漸退化，思維智能逐漸遲鈍，分析判斷能力下降，變得怕煩喜靜，懶散健忘，在百無聊賴中也極易產生煩躁、憂愁、痛苦等不良情緒，不良情緒又誘發疾病的產生。
　　從行為上來講，遇事懶得動，生活上只求舒適安逸，工作只求輕松簡單，機體缺乏鍛煉，體能消耗相對減少，熱量的“支出”小于“收入”極易導致肥胖，肥胖又成為高血壓、糖尿病、心臟病等慢性非傳染性疾病的基礎。
　　從病理上來講，人體如同一架靈敏度極高的復雜機器，要使“機器”正常運轉，得給“機器”布置適量的任務，如果本來是精力充沛，勤奮肯干的一條漢子，突然變得遇事懶散松懈，精神萎靡不振，這種在醫學上稱之為病態惰性。人一旦為惰性所左右，人體的機能便會在不知不覺中衰退，自身的免疫力就會下降。現代科學研究證明，人的大腦功能用進廢退。勤于用腦的人，大腦便能不斷釋放出內啡呔等特殊生化物質，腦內的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10％～20％。反之只會大大降低。惰性的人往往越困越懶，越養越懶，進而百病纏身，形成惡性循環。
　　刀閑會生銹，人閑易生疾。惰性是健康之敵。將自己的日程表安排得滿滿當當的，對健康有好處。（蔣美琴）