99视频国产在线_一区二区三区免费在线视频_欧美亚洲啪啪_国产成人免费片在线视频观看

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

胃,也要加倍呵護(hù)

時(shí)間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


進(jìn)入冬季,原有胃病的人常易復(fù)發(fā)。那么,怎樣預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢?

⑴?保持樂觀情緒:臨床發(fā)現(xiàn),持續(xù)的精神緊張、憂郁、沮喪等可誘發(fā)消化性潰瘍。因?yàn)檫@些因素可使大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程失去平衡,從而造成皮質(zhì)下植物神功能紊亂,使胃液分泌增多、胃壁緊張性收縮增強(qiáng),胃壁粘膜缺血和抵抗力降低,由此造成胃粘膜營養(yǎng)障礙,發(fā)生上皮變性、壞死。

⑵?加強(qiáng)體育鍛煉:積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),有利于改善胃腸道血液循環(huán),增強(qiáng)人體素質(zhì)和對(duì)氣候急劇變化的適應(yīng)能力,從而可減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

⑶?注意飲食調(diào)理:少吃多餐、定時(shí)定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。切忌暴飲暴食,不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物,并戒除煙、酒、以防刺激胃粘膜,促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。

⑷?防止腹部受涼:要隨氣候的變化,及時(shí)增減衣服,夜晚睡覺時(shí)要蓋好的被子,以防腹部著涼,導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。

⑸?避免刺激性食物和藥物:某些刺激性食物如蒜、韭菜、辣椒、濃茶、咖啡、汽水等對(duì)潰瘍面的刺激很大,輕者引起灼痛,重則引起穿孔。某些藥物,如阿司匹林、消炎痛、強(qiáng)的松等,刺激性較大,消化性潰瘍患者要避免服用。

⑹?適當(dāng)進(jìn)行食療:蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)猓徸友a(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。此羹經(jīng)常食用有助開胃。

⑺?適當(dāng)食用高脂食物:在冬季,高脂食物不僅能抵御寒冷,而且脂肪能抑制胃酸分泌。脂肪食物在進(jìn)入小腸后,可剌激腸壁產(chǎn)生腸抑胃素,這種激素可通過血液循環(huán)抵達(dá)胃部,能明顯抑制胃的活動(dòng),減緩胃排空時(shí)間。脂肪還能抑制多種消化酶的釋放,減慢了對(duì)食物的消化,減輕了對(duì)潰瘍面的損害。所以,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食脂肪,對(duì)潰瘍病的康復(fù)是有一定的作用。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識(shí)

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 www.8838c.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117