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夏日抑怒靜心自然涼

時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


一要防“外火”,即自然界的高溫。預防措施是盡量避免烈日的直接照射,外出或工作時戴好遮陽帽;同時要保持室內環境安靜衛生,注意通風降溫,以防外火內侵。

二要防“內火”,即人體出現的內熱癥。“內火”分虛實兩種,虛火的主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干等,可常喝些蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實火的主要表現有反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等,可用導赤散或牛黃清胃丸降火。凡有“內火”者,除給予藥物治療外,應多飲水,以清熱降火來調節體溫,多吃水果抗炎消暑;保持心情舒暢,不急不躁,抑怒熄火,以達到“心靜自然涼”的效果,防止“內火”自生。

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