首先要選擇好化妝品：因?yàn)橄募練夂蜓谉幔梭w容易出汗。選擇使用下列化妝品較合適：

防曬劑：一般來說，人們對(duì)紫外線的危害認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)不如對(duì)寒冷的認(rèn)識(shí)，陽光中的紫外線不僅能將皮膚曬黑，而且能使皮膚角質(zhì)化失去彈性，使表皮早衰，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)患日光疹、黃褐斑等皮膚疾患，所以不能輕視防曬。常用的防曬劑有膏、霜、蜜、脂型，它們均能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，夏天使用防曬劑，尤如撐一頂太陽傘，可以防止皮膚早衰。

花露水：是由3%左右的香精和70%左右酒精、適量水分配制而成。所以，它具有一定的殺菌作用。在夏天可作為消毒滅菌劑使用，如在洗臉?biāo)⑾丛∷铩⑴P室、客廳內(nèi)或身上灑些花露水，不僅能除去汗氣、殺菌止癢，且能提神醒腦，提高活動(dòng)效率。 爽身粉與痱子粉：它們的作用極相似，都有涼爽肌膚、吸收汗液、止癢等作用。但爽身份和痱子粉皆必須在潔凈干爽的皮膚上使用。

香水：香水和花露水屬同一類型產(chǎn)品，但香水不含水分，它的主要功能是給人以芳香感，一年四季均可使用。香水的使用部位主要是服裝、手帕、頭發(fā)。

其次，要巧化眼妝：夏季氣溫很高，有些皮膚黝黑的人不能靠化妝而使皮膚顯得白些，因?yàn)楹裢糠鄣椎霓k法過不多久就會(huì)一團(tuán)糟。因此，膚色不白的人可以巧化眼妝來提高自已的亮麗程度，選用與膚色相同色系的眼影，如棕色、橙色，配以按同樣道理選取的粉紅、橙色系列口紅，由于這些色彩與膚色接近，頗具自然感。 若是皮膚白者，眼影則可選用淡藍(lán)、紫色系，會(huì)顯得更為明亮。若眼線用灰色系，則顯得更為涼爽宜人。

化眼妝前，可在眼皮打上半透明粉底，撲上一些松粉。選用淡紫色眼影從睫毛到眉毛涂滿上眼皮，用眼影刷掃勻，使眼影與其他部分無明顯的分界。然后用深色系列的紫色，從內(nèi)眼角開始，經(jīng)上眼皮中點(diǎn)向外涂至眉梢與眼尾中部，并使之淡化，深淺色之間不留痕跡。 眼線可畫成棕色或黑色的，還可在眼線處以深紫色眼線筆從內(nèi)眼角向外眼角描繪，之后用手指輕抹一下，眼線即不顯突然。

最后，為增加涼爽感，可用極淡的淺紫色眼影，在眉心處點(diǎn)上一點(diǎn)，再用眼影劇使之柔和到不留痕跡的程度，下眼線處亦可照此淡涂。 還有，不要忘了蔬果美容，主要辦法是：

將吃剩的西瓜切成塊狀，直接涂抹臉部，再反復(fù)揉搓五分鐘，然后用清水洗凈，再涂一點(diǎn)化妝品。每周二次，可使皮膚保持細(xì)嫩淡白。黃瓜不僅能收斂，消除皮膚皺紋，而且能使灰暗的皮膚光潔細(xì)膩，方法是把黃瓜切成小塊，榨出汁來，用棉花蘸汁往臉上涂抹，皺紋多的地方多涂點(diǎn)，一天一次，很快就會(huì)見效。

西紅柿富含維生素，不但食之有營養(yǎng)，外用對(duì)皮膚美容也很有功效。方法是：將西紅柿切碎，盛在碗內(nèi)，用湯匙擠壓成糊，加入少許蜂蜜，涂于臉部及手臂，時(shí)常涂抹，能使肌膚潔白，消皺除紋，青春長駐。

檸檬對(duì)皮膚有漂白作用，如果想漂白皮膚，可將檸檬汁與蛋黃拌勻，用棉花蘸汁涂臉，眼睛四周不要涂，15分鐘后用溫水洗凈。每周兩次很快見效。