嗅覺污染——香煙香水，你中意，我不中意！

　　香煙對于煙民，就如香水對于女士，都是心愛之物，視為享受。臭豆腐和榴蓮的味道會有人避之惟恐不及，但煙民和愛香之人，多不留意自己散播的煙味和香味是否令人中意。

　　公務員小琳，就對辦公室里男士吸煙很有意見。“因為單位沒有規定辦公室里不允許吸煙，更加沒有吸煙區，靠近那些煙民的女士也只好忍氣吞聲，成了二手煙的受害者。”而另一位同事也抱怨說，“自從有個同事來了我們部門，我發現她走過的地方，香味會持續十分鐘不散，而且還是濃香的，西方人很喜歡噴的那一種。”這種“二手香”和“二手煙”一樣成為辦公室里的污染源。

　　專家忠告：

　　1、濃烈的香水味和“二手煙”一樣會刺激人的呼吸道，有些人可能會出現頭暈、流淚、喉嚨痛的癥狀，而連續被“熏”的人，則有可能因為煩躁和呼吸困難而無法集中精神工作。

　　2、辦公室原則之一就是“和諧”，人與人之間和諧關系的建立有賴于相互體諒和理解。在辦公室里抽煙肯定對其他人的健康造成影響，如果不想破壞同事關系，還是到樓梯間去抽吧。同樣，從健康角度出發，應自發禁止濃烈香水進入辦公室。

　　聽覺污染——高分貝的聲音讓人頭痛

　　辦公室里有一群人在聊天，說著說著，突然有一位同事大笑起來，這讓坐在工位上的部門經理波感覺非常不適，也對那位發出高分貝的女同事頓生厭惡之情。他說，在辦公室里，大家都希望能保持安靜，說話聲只要雙方能聽到就好。

　　據一位醫生解釋，某一種高頻率、窄音域的聲音的確會刺激人的雙耳，不僅會擾亂人的神經系統，誘發人們產生不安的情緒，還會讓人產生頭痛的感覺。

　　辦公室是工作的地方，在這里傳播消息、打情罵俏、議論是非，這些聒噪的聲音既令人厭惡，也是對辦公環境的污染。

　　專家忠告：

　　1、在工作繁忙和緊張的時候，大多數人都是忙于思考，出現高分貝的聲音，擾亂了人的思維，打斷了人的思緒，自然會讓人反感。

　　2、在辦公室里一定要謹記，壓低高頻率的聲音，請別把力氣都集中在嗓子眼上。

 

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　　視覺污染——性感服裝令別人緊張

　　暴露的衣服應該存在于晚會等燈紅酒綠、衣光鬢影的地方，雖然不同的辦公室文化對服飾的要求有所差別，但是，近距離與衣著性感的女士相處，男士女士一樣有壓力。在一個美資企業上班的高級經理說：“我們公司里對服裝并沒有太嚴格的規定，周五是可以穿牛仔褲上班的。不過大家對太性感的衣服還是不太習慣，有一次一位新同事穿了件吊帶衫上班，結果引起了全公司同事的側目，從此，她就再也不敢穿低胸衫上班了。”

　　而某媒體的小米一天內收到兩位男同事的“請求”，請她提醒某位喜歡穿小背心上班的女同事最好“穿多點布料”。小米說：“原來男同事也忍受不了這么近距離的肉帛相見呀！”

　　其實，很多女性選擇了自己認為最得體的服裝，遺憾的是，當一個女人穿衣不當時，很少有人直率、真誠地告訴她，這樣的著裝會破壞她給同事的印象。

　　專家忠告：

　　1、領子如果低到可以看見你的胸部，它會過于吸引同事的目光。男士處于本能自然會多看幾眼，但這樣有可能被人看作是“不尊敬”對方的行為，這會讓男士們感覺非常矛盾和尷尬，由此會產生緊張的情緒。

　　2、請在八小時之外再穿超短裙和吊帶衫。

　　是非污染——辦公室非互訴衷腸的場所

　　秘書小林說，她辦公室里總有那么幾個人，喜歡和別人傾吐苦水。有心理學家調查研究后發現，雖然這樣的交談能夠很快拉近人與人之間的距離，事實上只有1%的人能夠嚴守秘密。很多女人認為和同事之間這種“傾訴”是增進友誼的一種溝通。事實上，從長遠的觀點來看，一個人暴露自己的隱私和弱點，會造成心中的不安全感，友誼不但不會因此而發展，反而埋下了破裂的種子。

　　專家忠告：

　　1、不要談論共同相識的人的是非，尤其不要在背后對別人的消極做出評論，否則就違反了辦公室里另一項原則——是非原則，只會讓你陷入困境。

　　2、不要在辦公室里向別人訴說自己的不幸故事，要學會自我調節。再好脾氣的人也受不了老是被人當作“垃圾桶”。若有問題，請找心理醫生。