步入中年以后，隨著身體各項機能和器官的衰退，各項疾病也會找上門來。很多中年人都面臨著三高問題，分別是高血壓、高血脂和高血糖。三高問題對于身體的健康影響是非常大的，還會出現各種各樣危險的并發癥。因此人們就對血壓有很大的敏感性，每天都要對血壓進行監測，生怕自己血壓高了。那么55歲以上的人血壓是多少才是正常的呢？

廣東省第二中醫院心血管內科王清海主任醫師曾在接受采訪時表示，血壓并沒有一個標準的數值，在一定范圍內波動都是正常的，這個正常的血壓波動范圍便是收縮壓140/90mmHg，舒張壓90/60mmHg。在這個數值波動都是沒有多大問題的，但是一定要注意波動幅度，波動幅度過大容易造成心血管疾病。

55歲以上的人血壓多少才是正常的？

血壓的波動如果在一個范圍內都是正常的，這個范圍便是收縮壓140/90mmHg，舒張壓90/60mmHg。并沒有隨著年齡的增長，血壓正常標準變化的一個情況。不過要在75年齡以上適當放寬。所以55歲以上的人血壓還是要遵循那個正常的范圍。如果超出了這個正常范圍，就要在日常生活中注意對血壓的控制，必要時可以服用降壓藥。

如何預防高血壓？

1、遠離肥胖

肥胖者的身體素質相對來說比較弱，抵抗力也會下降，這樣就會造成很多疾病都會隨之而來。肥胖者患高血壓的幾率要遠遠大于身材正常者，因為肥胖者的體重比較重，就會對心臟造成更加大的壓力，所以就比較容易患上高血壓。想要預防高血壓，一定要遠離肥胖，盡量將自己的體重控制在合理范圍之內。

2、少吃鹽

吃鹽會導致高血壓這事很多人都清楚的事情，但是由于口味比較重，在做飯的時候就控制不住量，這樣是不對的。正常人一天吃鹽一般是在5毫克左右，如果超出了這個范圍，就要警惕高血壓的產生。

3、戒煙

吸煙有害，身體健康已經是老生常談的話題。吸煙中的有害物質，比如說尼古丁會使我們的心腦血管疾病的幾率大大上升，因為它會刺激人的中樞神經，刺激腎上腺分泌大量的激素，從而就會使我們的血壓升高。因此想要預防高血壓，一定要戒煙。

高血壓是非常常見的疾病，但是對于身體健康的傷害卻一點也不小。因此日常一定要測量自己的血壓，隨時監測自己的血壓情況，如果出現高血壓就要在日常生活中加以注意，進行調節，必要時就醫。