衰老已經(jīng)不是資深剩女的最怕，越來越多的年輕女性都恐懼衰老會提前來敲門。然而事與愿違，衰老越來越年輕化，連20多歲的職場女性都常常出現(xiàn)各種初老癥狀。不想青春一去不復(fù)返，就要警惕下面3種“初老癥”的警訊。

　　明明才20、30歲出頭，就經(jīng)不起熬夜、沒體力，再也玩不動;對新鮮事物也提不起勁、臉上浮現(xiàn)小細(xì)紋，這時如果被貼上“初老癥”標(biāo)記，一定很不服氣，不承認(rèn)自己老之將至。事實上，這些人均是“初老癥”的成員。初老癥讓很多職場女性提前衰老、身心受創(chuàng)。

　　不想初老癥早早降臨在自己身上，就要留意初老癥的幾大癥狀，并及時做好防患措施!

　　老化提前上身OL警惕初老癥來襲

　　恐懼衰老不再是資深女性的最怕，越來越多的年輕女性，才30歲就擔(dān)心衰老提早敲門。

　　【初老癥候1】肌膚早衰提早進(jìn)入黃臉婆期

　　正值花樣年華、容光煥發(fā)的歲月，臉蛋卻出現(xiàn)年齡層不該有的下垂、眼袋、斑點、皺紋等肌膚老化現(xiàn)象。面對這些女人最驚恐的問題，要及時應(yīng)對，正確保養(yǎng)。

　　【初老癥候群2】卵巢早衰提前進(jìn)入更年期

　　卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙及產(chǎn)生卵子，是女性能煥發(fā)青春活力的功臣。一般女性約在45~50歲開始，卵巢會出現(xiàn)功能性衰退現(xiàn)象。但近年來，不少剛過30歲的年輕女性出現(xiàn)了卵巢早衰癥，且呈逐年低齡的趨勢。

　　【初老癥候3】心理早衰人沒老心已老

　　醫(yī)藥發(fā)達(dá)的現(xiàn)今社會，生理是越來越長壽健康，心理卻逆向。初老癥讓OL失去年輕人應(yīng)具有的活力，提早心態(tài)像老人家。

　　上班族如何抗衰老

　　1、睡前動一動，健康美麗身材秀出來

　　睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運(yùn)動，放松一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!

　　首先躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。

　　然后平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。

　　你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。

　　2、五指成梳，留住秀發(fā)

　　我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。

　　首先用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。

　　再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發(fā)根及前額發(fā)根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復(fù)30次以上，感到頭皮麻麻地為止。

　　這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

　　3、熱水泡腳，行氣助血

　　腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到氧份與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。

　　但是，足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運(yùn)作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。

　　特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達(dá)到減緩腰腿冷痛，可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦?，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。