于洋老藝術家，人如其名，一生與水有著不解的情緣——他將釣魚作為一大愛好，并且寓養生于釣魚閑情之中。他早已過古稀之年，雖是滿頭銀絲，但身板依舊硬朗，這與他熱衷體育鍛煉有著密不可分的關系。

而今81歲高齡的于洋，曾經主演了《英雄虎膽》、《青春之歌》、《暴風驟雨》、《大浪淘沙》……導演了《戴手銬的“旅客”》、《大海在呼喚》……老藝術家于洋在中國百年電影史上留下了濃墨重彩的一筆。2010年10月，第19屆金雞百花電影節授予他“終身成就獎”。

于洋出生于一個貧苦農民家庭，15歲參加了革命。在部隊里他騎馬、打槍，還愛好各種球類，是個體育活動積極分子。于洋回憶起從前的時光，覺得頗有意味：“那時候盡管受到場地、設施的限制，也沒有運動服，但我們依然玩得很開心，直到天黑得什么都看不見才回家。”從影后，他在電影《水上春秋》中主演蛙泳世界冠軍華小龍，當時僅會“狗刨式”的他跟著教練成天泡在游泳池里。經過一番苦練，他不僅成功地塑造了華小龍這個形象，游泳技術也達到了三級運動員的水平。

“人生是一座天平，一頭是勞，一頭是逸，只有注意調節，才能確保健康。”于洋在生活中很注意勞逸結合。有時太累了，就主動休息一段時間;太閑了，就參加一些活動，活絡筋骨。

釣魚也是于洋的一大愛好，他還擔任中華名人垂釣俱樂部的執行主席。剛開始垂釣時，他不入門，常常空手而歸。謝添、陳強、葛存壯也喜歡釣魚，通過不斷與他們的切磋，于老摸到了不少門道。自己做魚食就是于洋的訣竅之一，他說：“釣魚有不少學問，要了解魚的生活習慣，要看魚下菜，投其所好，才能有所收獲。”于洋認為，釣魚是靜養功，能調理體內氣血，陶冶情操，對預防與治療一些慢性疾病很有幫助。“久居城市的人，能主動投身到大自然中去，甩上幾桿，是一種積極性的休息方式。”

雖是高齡老人，可于洋不畏老，不服老，在晚年生活的道路上充滿了自信和豪氣。他寫過這樣一首詩：“春天后面不是秋，何必為年齡發愁?只要在秋霜里結好果實，又何必在春花面前害羞。”