人們常常聽說(shuō)過(guò)肝火大，會(huì)使人生病，但是胃火卻鮮有人去了解，其實(shí)大家不知道，胃火也會(huì)導(dǎo)致人體身體機(jī)能失衡，還會(huì)造成使人尷尬的口臭。大家得注意降火才是。

最近正是暖春之際，許多人在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)了這樣一個(gè)癥狀——口臭。但往往大家又覺得很奇怪，明明天天刷牙，身體又沒有發(fā)生其他的狀況，怎么會(huì)口臭呢?

事實(shí)上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔異味都與飲食有關(guān)。隨著生活條件改善，很多人天天大魚大肉，喜歡在晚上聚會(huì)、吃大餐，殊不知，吃得太多太雜，加上作息不規(guī)律，食物沒有充分消化，很容易堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致中醫(yī)所說(shuō)的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習(xí)慣，都會(huì)助火生熱，使邪熱犯胃，輕者出現(xiàn)食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔，重者導(dǎo)致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴(yán)重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

因此，要想保持口氣清新，首先要滅掉“胃火”。一方面，生活中要管住嘴，進(jìn)餐不宜過(guò)飽，尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過(guò)熱的食物，以及高脂肪、高熱量飲食，遠(yuǎn)離煙酒;適當(dāng)食用一些潤(rùn)胃涼血的食物，如冬瓜、蘿卜等。另一方面，保證生活規(guī)律和充足的睡眠，平常注意多喝水;堅(jiān)持飯后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零食，積極防治便秘，保持大便通暢等。