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男性經(jīng)常揉肚子可以固補腎陽改善性能力

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


在臨床上,按摩對有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經(jīng)通絡、行氣活血,使得性功能“上一個臺階”。

養(yǎng)性過程中,小腹、、腰骶部,是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法,自己在家進行按摩。

按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩。在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住,將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏,默數(shù)81下。然后左右換手,在另一側(cè)重復。按摩時思想要專一,若勃起,務求克制。按摩完后,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。要注意的是,按摩時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)變患者不宜采用此方法,如炎、結(jié)核等。

按摩腰骶部。坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù) 5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。

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