在養生專家看來，夏日使用電風扇比空調的降溫方式更加健康，尤其針對身體體質較弱的人群，電風扇的使用比空調更加貼切。想要吹出電風扇的健康風，那你還需要跟著小編學習學習。

錯誤吹法一：長久吹

很多人喜歡長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒服?？墒?，長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。

正確吹法：一般以一次吹風半小時到1小時為宜。

錯誤吹法二：高速吹

有人為了盡快涼爽起來，便把電風扇開到最高速，認為風大過癮解熱。這是不當的做法。

當氣溫超過30℃時，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風扇吹來的風，也是高溫風，此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，還會感到炎熱，同時還會出現疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。

正確方法：現代科學認為，室內的風速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。因此，吹風扇時應當調到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風為好。