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春游保健注意事項

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


   一年四季之中,春天的天氣變化最為反復(fù)無常,特別是清明前。天氣的劇烈變化使人出現(xiàn)種種不適癥狀,很易使人患上種種疾病,外出春游時應(yīng)格外注意。

   春游應(yīng)提前幾天聽天氣預(yù)報。最理想的天氣是:清晨有露水,天空無云或少云,風(fēng)速小,氣溫15~20度。但是,“春天孩兒臉,一天變?nèi)儭保貏e是遠(yuǎn)途旅行,很難選準(zhǔn)外出的時間都是好天氣,這就需要掌握一些天氣變化、人體防御和保健的知識。

   春天空氣濕度很大,而氣溫又不高,濕熱毒邪蠢蠢欲動,攻擊人體,旅游者旅途休息不好,抵抗力差,很易受冷濕而患風(fēng)濕病,使人關(guān)節(jié)疼痛,陳傷舊痛發(fā)作。高濕度還易誘發(fā)偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病,此類人員應(yīng)備好藥物,以免到時手足無措。

   春季高濕多雨,有利于病菌滋生,故各種傳染病的發(fā)病率也明顯增多,特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對傳染性流行病地區(qū),最好暫不前往旅游。

   潮濕還會影響人的情緒,使人憂郁、沮喪,神經(jīng)過敏者易致精神行為改變。春雨伴隨大風(fēng)寒潮,使人情緒低落,抑郁癥者癥狀惡化,嚴(yán)重者產(chǎn)生輕生自殺癥狀,神經(jīng)官能癥者更為煩躁、焦慮、嚴(yán)重失眠,普通人心情沉悶,工作效率下降。

   旅游者應(yīng)避免雨淋,備好雨具,多備干燥替換衣褲。一旦雨淋后,應(yīng)及時更換衣褲,洗個熱水澡,喝些姜糖湯,用以驅(qū)寒,防止受涼生病。春季是皮膚最脆弱的季節(jié),氣溫忽高忽低,皮膚一時無法適應(yīng),易致過敏。皮膚因皮脂腺分泌功能增強(qiáng),毛孔張開,皮膚密度減小,使各種病邪易于入侵,誘發(fā)過敏性皮炎。

   春天多大風(fēng),空氣中浮塵很多,且飛揚(yáng)著柳絮、花粉和孢子等多種致過敏因子,導(dǎo)致皮膚過敏,皮膚上出現(xiàn)小紅疹,脫皮、紅腫和瘙癢。所以,春游時不要到雜草樹叢中嬉戲,盡量不與花粉等過敏源接觸。有過敏者應(yīng)帶上抗過敏藥品和防曬護(hù)膚品。推薦專題:春游踏青

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