經(jīng)濟艙綜合征調(diào)整坐姿多喝水
時間：2024-10-16 來源： 作者： 我要糾錯
不時調(diào)整坐姿，做伸展運動，防范“經(jīng)濟艙綜合病征”。
坐遠程飛機防范“經(jīng)濟艙綜合病征”的方法，是穿著輕松的衣物、盡量起身活動、不時調(diào)整坐姿和多喝水；而乘客要進一步防范，則可考慮穿特制長筒襪子。
陳篤生醫(yī)院的旅游保健與疫苗中心(Travellers'' Health andVaccination Centre)負責(zé)醫(yī)生華安麗(A.Wilder-Smith)說，防范“經(jīng)濟艙綜合病征”的特制襪子可在藥房買到，男女都能穿，有防止腳部不適的功效。
遠程飛行期間，由于活動空間受限，身體長時間受束縛，任何人都可能出現(xiàn)“經(jīng)濟艙綜合病征”(economy class syndrome)。
但是，華安麗醫(yī)生認為，煙客、胖子、靜脈曲張、女性與年長者、有服食避孕藥或乘飛機之前三個月內(nèi)動過手術(shù)的人，患上血液凝結(jié)的風(fēng)險則高三倍。
盡管如此，華安麗醫(yī)生強調(diào)，這種病例仍屬罕見。“西方人通常較容易出現(xiàn)這種病征，也許因為他們一般上比較胖。”
她指出，缺少活動與脫水是造成血液凝塊的兩大主因。“機艙內(nèi)的濕氣很低，大約只有2至3%，加上長時間坐在狹窄的座位上，血液集中雙腳下段，以致出現(xiàn)這種病征的機率大為提高。”
從澳返英飛行近兩萬公里 準(zhǔn)新娘坐飛機累死
(倫敦路透電)一位即將披上嫁衣的英國女子10天前乘搭飛機從澳洲途經(jīng)新加坡返回倫敦，因體內(nèi)出現(xiàn)“經(jīng)濟艙綜合病征”(economy class syndrome)，在下飛機后不久突然昏倒，結(jié)果不治身亡。
死于經(jīng)濟艙綜合病征的28歲準(zhǔn)新娘埃瑪。(路透社)
據(jù)英國報章報道，英國百貨公司馬莎(Marks & Spencer) 的售貨助理員，28歲的埃瑪在悉尼奧運會結(jié)束后，乘搭昆達士航空公司的班機飛行1萬9310公里返回英國，由于長途飛行導(dǎo)致血液不流通而形成凝塊，發(fā)展成嚴重血管阻塞。
在旅途的后半段，她曾經(jīng)申訴覺得不舒服，結(jié)果到達倫敦希斯羅機場后昏倒在抵境大廳，送往醫(yī)院途中不治死亡。
準(zhǔn)新娘埃瑪從澳洲坐了20小時的飛機，下飛機幾分鐘后就在倫敦希斯羅機場昏迷斷氣，是死于深靜脈血栓形成(deep vein thrombosis)。 驗尸報告說她是死于血管阻塞，凝結(jié)在大腿的血塊流向心臟或肺部，最后導(dǎo)致死亡。
“經(jīng)濟艙綜合病征”通常是因為身體長時間處于受束縛狀態(tài)而引起的，比如飛機經(jīng)濟艙座位窄小，就會使身體活動受限制而容易形成血液凝塊，這種病征可能導(dǎo)致猝死。
報章引述醫(yī)生的話說，每年有數(shù)十名乘客會出現(xiàn)這種病征。醫(yī)生建議乘客們在飛行途中要經(jīng)常站起來走一走，避免血塊形成。
大通旅游機構(gòu)：遠程旅行團啟程前 教導(dǎo)團員應(yīng)注意事項
遠程乘客尤其必須注意腳部的活動。華安麗醫(yī)生說：“病征征狀通常是小腿肚感覺疼痛、紅腫、緊繃和疲勞。在長途飛行后，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以上狀況，應(yīng)馬上就醫(yī)，因為一般人是無法確知自己是否患上病征。”
她也建議乘客多喝水、多走動、活動腳趾、時時變換坐姿等以防萬一，“最好也不要喝酒，因為酒精會加速身體脫水。”
另一方面，大通旅游機構(gòu)的市場及促銷部副總經(jīng)理姚友梓受詢時說，公司的領(lǐng)隊雖然沒有“經(jīng)濟艙綜合病征”方面的專業(yè)知識與判斷，領(lǐng)隊都有足夠的知識教導(dǎo)團員預(yù)防類似“經(jīng)濟艙綜合病征”的發(fā)生。
姚友梓從事旅游業(yè)已有20多年，在他的經(jīng)驗中并沒有任何團隊團員發(fā)生過這樣的情況。不過，領(lǐng)隊在遠程旅行團啟程之前都會詳細教導(dǎo)團員搭飛機時應(yīng)該注意的事項。
他說：“凡是飛行時間在7小時以上就算是遠程飛行。我們會勸告團員避免穿緊身衣，最好不要打扮得太隆重，讓身體保持舒適。此外，也會勸團員盡量在機艙走道活動，或者閱讀刊物、聽音樂，總之不要呆坐在座位上無所事事。”姚友梓本身也是旅行團領(lǐng)隊，他透露自己的“秘訣”是在機上時會把鞋子脫下，讓下肢保持舒適，腳趾可以活動伸展，同時也盡量多喝水。
長途乘坐任何交通工具 都會患經(jīng)濟機艙綜合病征
“經(jīng)濟機艙綜合病征”并不只發(fā)生在乘搭飛機的時候，也不僅見于航空業(yè)中，任何交通業(yè)都有可能出現(xiàn)患者。
防經(jīng)濟艙綜合病征秘訣
*多喝水
*不時變換坐姿
*每小時活動腳趾約4分鐘
*做伸展運動
*盡量多在機艙內(nèi)走動
*不要穿緊身衣褲
*避免喝酒
昆達士航空公司發(fā)言人在回答本報的詢問時說，只要是長途乘坐交通工具，無論是巴士、汽車或火車都有可能出現(xiàn)同樣的病征。
另外，針對上個月底一名28歲英國女郎乘搭昆達士航空回返倫敦后猝死的事件，昆達士對此深表遺憾，并表示公司已對該女乘客的死進行深入的醫(yī)學(xué)研究。
對于該女乘客的猝死，發(fā)言人表示昆達士無法置評。“不過，世界任何客機的乘客都有患上此病征的可能，尤其是慢性病患者、癌癥病人、體重超重者、服食避孕丸者以及在乘搭飛機的近期內(nèi)曾動過手術(shù)者。”
昆達士也勸告公眾，在乘搭飛機時，最好每小時活動腳趾與腳踝約4分鐘。此外，發(fā)言人也指出，昆達士通常都在機上播放有關(guān)伸展運動的廣播。同時，昆達士也將分發(fā)更多錄音與雜志，讓乘客對病征更了解。
新航也播放短片 示范放松身體技巧
在另一方面，新加坡航空公司發(fā)言人在受詢時表示，新航也有播放約2分鐘的短片，向乘客示范放松身體的技巧。
她說：“而且飛機每當(dāng)放映完娛樂節(jié)目之后，向乘客傳授幾招秘訣，以應(yīng)付因時差與飛行所引起的不適、如何使身體與皮膚保持一定的水分，以及簡單的伸展運動示范。”
發(fā)言人也表示，萬一不幸在飛行途中有乘客感覺不適，比如心臟病猝發(fā)，機上也備有電擊器與醫(yī)療配備，機艙工作人員也懂得使用它們。
“此外，新航也于最近啟用遠距離醫(yī)療通訊服務(wù)(tele-medical services)，以讓機艙人員在必要時尋求地面的合格醫(yī)生的意見。”
坐遠程飛機防范“經(jīng)濟艙綜合病征”的方法，是穿著輕松的衣物、盡量起身活動、不時調(diào)整坐姿和多喝水；而乘客要進一步防范，則可考慮穿特制長筒襪子。
陳篤生醫(yī)院的旅游保健與疫苗中心(Travellers'' Health andVaccination Centre)負責(zé)醫(yī)生華安麗(A.Wilder-Smith)說，防范“經(jīng)濟艙綜合病征”的特制襪子可在藥房買到，男女都能穿，有防止腳部不適的功效。
遠程飛行期間，由于活動空間受限，身體長時間受束縛，任何人都可能出現(xiàn)“經(jīng)濟艙綜合病征”(economy class syndrome)。
但是，華安麗醫(yī)生認為，煙客、胖子、靜脈曲張、女性與年長者、有服食避孕藥或乘飛機之前三個月內(nèi)動過手術(shù)的人，患上血液凝結(jié)的風(fēng)險則高三倍。
盡管如此，華安麗醫(yī)生強調(diào)，這種病例仍屬罕見。“西方人通常較容易出現(xiàn)這種病征，也許因為他們一般上比較胖。”
她指出，缺少活動與脫水是造成血液凝塊的兩大主因。“機艙內(nèi)的濕氣很低，大約只有2至3%，加上長時間坐在狹窄的座位上，血液集中雙腳下段，以致出現(xiàn)這種病征的機率大為提高。”
從澳返英飛行近兩萬公里 準(zhǔn)新娘坐飛機累死
(倫敦路透電)一位即將披上嫁衣的英國女子10天前乘搭飛機從澳洲途經(jīng)新加坡返回倫敦，因體內(nèi)出現(xiàn)“經(jīng)濟艙綜合病征”(economy class syndrome)，在下飛機后不久突然昏倒，結(jié)果不治身亡。
死于經(jīng)濟艙綜合病征的28歲準(zhǔn)新娘埃瑪。(路透社)
據(jù)英國報章報道，英國百貨公司馬莎(Marks & Spencer) 的售貨助理員，28歲的埃瑪在悉尼奧運會結(jié)束后，乘搭昆達士航空公司的班機飛行1萬9310公里返回英國，由于長途飛行導(dǎo)致血液不流通而形成凝塊，發(fā)展成嚴重血管阻塞。
在旅途的后半段，她曾經(jīng)申訴覺得不舒服，結(jié)果到達倫敦希斯羅機場后昏倒在抵境大廳，送往醫(yī)院途中不治死亡。
準(zhǔn)新娘埃瑪從澳洲坐了20小時的飛機，下飛機幾分鐘后就在倫敦希斯羅機場昏迷斷氣，是死于深靜脈血栓形成(deep vein thrombosis)。 驗尸報告說她是死于血管阻塞，凝結(jié)在大腿的血塊流向心臟或肺部，最后導(dǎo)致死亡。
“經(jīng)濟艙綜合病征”通常是因為身體長時間處于受束縛狀態(tài)而引起的，比如飛機經(jīng)濟艙座位窄小，就會使身體活動受限制而容易形成血液凝塊，這種病征可能導(dǎo)致猝死。
報章引述醫(yī)生的話說，每年有數(shù)十名乘客會出現(xiàn)這種病征。醫(yī)生建議乘客們在飛行途中要經(jīng)常站起來走一走，避免血塊形成。
大通旅游機構(gòu)：遠程旅行團啟程前 教導(dǎo)團員應(yīng)注意事項
遠程乘客尤其必須注意腳部的活動。華安麗醫(yī)生說：“病征征狀通常是小腿肚感覺疼痛、紅腫、緊繃和疲勞。在長途飛行后，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以上狀況，應(yīng)馬上就醫(yī)，因為一般人是無法確知自己是否患上病征。”
她也建議乘客多喝水、多走動、活動腳趾、時時變換坐姿等以防萬一，“最好也不要喝酒，因為酒精會加速身體脫水。”
另一方面，大通旅游機構(gòu)的市場及促銷部副總經(jīng)理姚友梓受詢時說，公司的領(lǐng)隊雖然沒有“經(jīng)濟艙綜合病征”方面的專業(yè)知識與判斷，領(lǐng)隊都有足夠的知識教導(dǎo)團員預(yù)防類似“經(jīng)濟艙綜合病征”的發(fā)生。
姚友梓從事旅游業(yè)已有20多年，在他的經(jīng)驗中并沒有任何團隊團員發(fā)生過這樣的情況。不過，領(lǐng)隊在遠程旅行團啟程之前都會詳細教導(dǎo)團員搭飛機時應(yīng)該注意的事項。
他說：“凡是飛行時間在7小時以上就算是遠程飛行。我們會勸告團員避免穿緊身衣，最好不要打扮得太隆重，讓身體保持舒適。此外，也會勸團員盡量在機艙走道活動，或者閱讀刊物、聽音樂，總之不要呆坐在座位上無所事事。”姚友梓本身也是旅行團領(lǐng)隊，他透露自己的“秘訣”是在機上時會把鞋子脫下，讓下肢保持舒適，腳趾可以活動伸展，同時也盡量多喝水。
長途乘坐任何交通工具 都會患經(jīng)濟機艙綜合病征
“經(jīng)濟機艙綜合病征”并不只發(fā)生在乘搭飛機的時候，也不僅見于航空業(yè)中，任何交通業(yè)都有可能出現(xiàn)患者。
防經(jīng)濟艙綜合病征秘訣
*多喝水
*不時變換坐姿
*每小時活動腳趾約4分鐘
*做伸展運動
*盡量多在機艙內(nèi)走動
*不要穿緊身衣褲
*避免喝酒
昆達士航空公司發(fā)言人在回答本報的詢問時說，只要是長途乘坐交通工具，無論是巴士、汽車或火車都有可能出現(xiàn)同樣的病征。
另外，針對上個月底一名28歲英國女郎乘搭昆達士航空回返倫敦后猝死的事件，昆達士對此深表遺憾，并表示公司已對該女乘客的死進行深入的醫(yī)學(xué)研究。
對于該女乘客的猝死，發(fā)言人表示昆達士無法置評。“不過，世界任何客機的乘客都有患上此病征的可能，尤其是慢性病患者、癌癥病人、體重超重者、服食避孕丸者以及在乘搭飛機的近期內(nèi)曾動過手術(shù)者。”
昆達士也勸告公眾，在乘搭飛機時，最好每小時活動腳趾與腳踝約4分鐘。此外，發(fā)言人也指出，昆達士通常都在機上播放有關(guān)伸展運動的廣播。同時，昆達士也將分發(fā)更多錄音與雜志，讓乘客對病征更了解。
新航也播放短片 示范放松身體技巧
在另一方面，新加坡航空公司發(fā)言人在受詢時表示，新航也有播放約2分鐘的短片，向乘客示范放松身體的技巧。
她說：“而且飛機每當(dāng)放映完娛樂節(jié)目之后，向乘客傳授幾招秘訣，以應(yīng)付因時差與飛行所引起的不適、如何使身體與皮膚保持一定的水分，以及簡單的伸展運動示范。”
發(fā)言人也表示，萬一不幸在飛行途中有乘客感覺不適，比如心臟病猝發(fā)，機上也備有電擊器與醫(yī)療配備，機艙工作人員也懂得使用它們。
“此外，新航也于最近啟用遠距離醫(yī)療通訊服務(wù)(tele-medical services)，以讓機艙人員在必要時尋求地面的合格醫(yī)生的意見。”
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