凡是常常出遠(yuǎn)門的人個(gè)個(gè)都有不少經(jīng)驗(yàn)，筆者雖不是旅行家，但是幾十年來走南闖北也有幾件法寶奉獻(xiàn)給讀者諸君以壯行色。

拉肚子大件事

說來失禮，身為醫(yī)生也因飲食不慎而拉過幾次頗厲害的肚子，至今記憶猶新。那是“上世紀(jì)”的事：60年代大串連去到昆明，回程時(shí)吃了一頓包菜醬油湯的簡單飯食，因太咸而口喝甚，無處覓水只好就著火車站水管噴冒出來的自來水喝了幾口，不久就覺得不行。幸好車上人不算多，于是坐到廁所旁邊的位子，隨時(shí)準(zhǔn)備如廁。后來有人弄了一口盅開水喝下去，再用手指摳喉嚨，如此這般自動(dòng)洗胃后也瀉干凈了才了事。

還有一次是80年代去天津開會(huì)，街上的番茄論堆賣又平又靚生吃正好，不似廣州的有臭青味又不甜。睡前想吃一個(gè)，但見有黃豆大一點(diǎn)瘀爛，于是用小刀挖掉“洗凈”吃下，半夜又是拉稀的開始了。最后一次是90年代也在昆明，旅游后到大排檔式小食店進(jìn)餐，其中一個(gè)菜是炒田螺肉又嫩又脆，吃后又是一陣狂瀉。

出門最怕拉肚，所以大家多有帶上黃連素、腹可安一類止瀉消炎藥以治療此種急性腸炎，然而還是預(yù)防為主的好。肚子既拉想止不是一時(shí)可行，其苦只有自己知———最不濟(jì)時(shí)有人買了女人用的什么“護(hù)舒寶”包著屁股以防萬一，結(jié)果成為全體團(tuán)友的經(jīng)典笑話。

上高山防反應(yīng)

去風(fēng)景區(qū)大多有大山，大山不可怕，頂多是腿肚子疼罷了；要怕的是高山，因?yàn)楦呱椒磻?yīng)會(huì)極難受，弄不好會(huì)死人。何謂高山反應(yīng)？在海拔3000米以上的高原、高山因氧氣稀薄，人一下子適應(yīng)不了或者走路過快、活動(dòng)過多從而引起身體缺氧。輕者產(chǎn)生急性高山反應(yīng)，出現(xiàn)頭昏、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、手足發(fā)麻、面部浮腫、唇指發(fā)紺和失眠等一系列癥狀。如果在4000米以上更會(huì)在出現(xiàn)上述癥狀(前兆期)之后迅速出現(xiàn)肺水腫而致命。感冒會(huì)迅速加重高山反應(yīng)的嚴(yán)重程度。

本人經(jīng)驗(yàn)：在昆明等1500米高的地方跳舞，一開始時(shí)頓覺心悸心促，好一會(huì)才舒展過來。年青時(shí)從山腳沿石級(jí)陡直登上昆明西山(2100米)，人人都會(huì)唇指發(fā)紫(紺)，是為缺氧也。內(nèi)子經(jīng)驗(yàn)：她們一團(tuán)十余位去參觀墨西哥印第安遺址，其山高3000余米，人人均有心悸、氣短、頭痛的感覺。在服用了帶備的“活心丸”后方釋然。這是由于活心丸能增強(qiáng)心臟功能，使腦部供血(氧)增加。

晚餐喝點(diǎn)酒

如我等好酒之人，每到一地晚餐時(shí)就會(huì)尋當(dāng)?shù)孛破穱L一番。除了口饞之外，其實(shí)此乃健身之舉。因?yàn)槁猛緞诶郏w內(nèi)堆積不少廢物，酒能促進(jìn)新陳代謝、行氣活血，恢復(fù)疲勞以利抖擻精神游覽觀光。有些人信奉滴酒不沾的教條，其實(shí)不可取也，須知有一物便有一用，倘能物盡其用于我有益何樂而不為？