隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大，不少人開始出現耳鳴、聽力下降，嚴重影響生活。除了積極藥物治療外，實行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕癥狀、緩解病情都很有好處。

老人耳朵不好的原因有哪些

1、心血管疾病：老年人患有動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病時，內聽動脈血管也會隨之發生硬化。由于內聽動脈是終末血管，沒有側枝循環，如果發生硬化、狹窄等病變，供應內耳的血液和氧氣減少，聽力便會下降。

2、吸煙危害：在患有動脈硬化的基礎上再吸煙，煙中的二氧化硫煤焦油會刺激內耳聽動脈，使之痙攣、缺血、缺氧，造成耳蝸毛細胞變性退化，聽力下降。

3、耳毒性藥物：高齡會增加對耳毒性抗生素造成內耳損傷的敏感性，抗菌素的種類日益增新，如慶大、卡那、麥迪到螺旋霉素、先峰Ⅵ號以及潔霉素等等。用量大了均會產生副作用。尤其是慶大霉素的耳毒性較鏈霉素、新霉素更大，可引起耳聾嚴重并發癥。如發生頭暈、惡心、走路不穩，以及高音調耳鳴、聽力下降，甚至耳聾。

耳鳴如何診斷？

1、了解病史

進行耳部及全身臨床檢查。

2、聽力學檢查

純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調和響度匹配檢測、耳鳴后效抑制和最小掩蔽級檢測，及其他聽力學及電生理檢查。

老人耳鳴怎么辦

1、多吃含鐵豐富的食物

老年人耳鳴的發生，多是因為營養的攝入不足，或是因為老年人的營養會比較容易流失，鐵的含量會比較的少，所以要多補一些含鐵量高的食物，可以常吃一些黑木耳，還有一些瓜果蔬菜等等。

2、多補充些含鋅豐富的食物

導致中老年人耳鳴的因素很多，但缺鋅是一個重要原因，耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致耳鳴的發生，所以要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、還有一些水果等等。

3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果

維生素的補充也尤為的重要，多補充一些含維生素高的食物，對于耳朵的作用也很重要，尤其是老年人的各方面的機體不是很好，多補充一些含維C高的食物不光是對耳鳴有療效，對與身體的健康也有好處，可多吃瓜果蔬菜，還有一些堅果和硬干果的食物。